化妆品|皮肤科主任：长斑的人，常吃5种食物，特别是第2种，肌肤白嫩剔透
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这6种女人最容易长斑 ， 希望你不在其中
1、年龄较大的女人：光老化后 ， 皮肤会引起局部角质化 ， 增厚后会形成色斑 。
2、不防晒的女人：80%的长斑人群都是因为防晒工作没做好 ， 久而久之黑色素沉积长斑 。 3、压力大的女人：如果长期处于压力下 ， 人体的新陈代谢会变慢 ， 皮肤需要的营养供应会不足 ， 但色素细胞会变得更加活跃 ， 斑点会越长越多 。
4、常熬夜的女人：熬夜也会导致内分泌紊乱 ， 新陈代谢不畅 ， 黑色素代谢异常 ， 容易沉淀在皮肤上 ， 形成色斑 。
6、滥用化妆品的女人：大多数化妆品含有铅、汞等重金属成分 。 有的会引起皮肤过敏 ， 有的会引起毛孔粗大 ， 容易长痘痘和色斑 。
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二、皮肤科主任：长斑的人 ， 常吃5种食物 ， 特别第1种 ， 肌肤白嫩剔透
1、冬瓜
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3、豆腐
豆腐也是非常好的蛋白质来源 。 同时 ， 豆类含有一种叫做异黄酮的化学物质 ， 可以减少强大的雌激素活动空间 ， 日常经常吃豆腐 ， 可以很好地预防色斑 。
4、西红柿
西红柿富含维生素C ， 被誉为"维生素C的仓库" 。 维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
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5、胡萝卜
三、此外、日常做好3件事 ， 皮肤光滑细腻 ， 养成初恋脸
1、保持心情愉悦
有些人脸上有斑会感到很压抑 ， 造成很大的心理压力 ， 甚至心理疾病 ， 千万不要这样 ， 要保持一个乐观的心态 ， 才有利于淡化黄褐斑 。 心理压力太大 ， 长期抑郁会影响身体的新陈代谢 ， 新陈代谢出现问题 ， 体内黑色素细胞会更加活跃 ， 黄褐斑越来越严重 。
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2、早晨睡醒后先喝水
3、坚持防晒
【化妆品|皮肤科主任：长斑的人，常吃5种食物，特别是第2种，肌肤白嫩剔透】防晒是去除黄褐斑相当重要的一环 ， 太阳光中的紫外线可以直接伤害到皮肤 ， 是引起黄褐斑的直接原因 ， 平时出门准备好太阳镜 ， 口罩 ， 防摔霜 ， 可以有效地阻止黄褐斑的形成 。 另外 ， 冬天也是需要防晒的 ， 千万不要放松 。
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