很多人都想要拥有漂亮的颈部，一些明星看上去很有气质，主要就是因为颈部好看 。打造天鹅颈不仅会让我们看上去更有气质，对于身体的健康也有好处，那天鹅颈该怎么练呢?
在平时的生活中，我们可以通过瑜伽来拉伸颈部的肌肉，活动颈部，这样做能加强颈部皮肤的血液循环和肌底循环,让颈部的皮肤变得更加有光泽 。而且只要每天都坚持下去，就会发现我们的颈部变得更加的细长，也更加的挺拔，整个人气质都会变好 。
对于护肤而言，很多妹纸都知道出门一定要给皮肤做防晒，但是往往我们只记得涂脸，而忽略了脖子也是需要防晒的 。因为阳光中的紫外线，很容易使皮肤老化，并且产生皱纹，这样会严重影响颈部的美观哦!
【如何练出天鹅颈 这几个方面一定要注意】颈部的皮肤和脸部的皮肤是一样的，随着年龄增长，身体的新陈代谢也会减慢，肌肤会慢慢的变老 。如果平时没有保养，那么细纹、松弛等等症状就会随之而来 。所以我们可以使用护肤乳等产品来给颈部做一些日常的维护，减少颈部出现细纹的症状 。
经常低头看手机，睡觉的时候习惯枕很高的枕头等坏习惯会导致脖子前倾，时间久了还会产生细纹 。所以大家一定要养成正确的生活好习惯，这样才能让我们的肩颈线条看起来更好 。
天鹅颈是很多人都梦寐以求的，所以很多朋友都会通过练习来让自己的颈部更加的好看 。大家平时要做好颈部皮肤的护理，避免出现细纹，而导致脖子前伸的原因主要是因为长时间保持一个姿势，所以大家平时也一定要多锻炼颈部 。
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