|嘴巴骗人，而身体却不会撒谎，长期撒谎就是在折磨自己的身体
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美国新泽西州约翰逊医学院的刘易斯博士曾经做过一项研究 ， 他要求被调查者反省自己每天撒谎的次数 ， 据统计 ， 这些人每人每天最少撒谎25次 。
说谎的原因当然有很多种 ， 有的是怕别人无法接受 ， 有的想“委婉表达” ， 有的是压抑自己的真实想法 ， 有人是想维持自己的形象 ， 还有的是用撒谎来拒绝 。
我们不想从道德层面来讨论说谎有什么坏处 ， 单从心理学上来谈谈说谎会对人身体健康的影响 。
一、言不由衷的表达背后 ， 有被压抑的情绪 。
言不由衷 ， 无论是害怕冲突 ， 还是其他原因不敢说真话 ， 都是心理防御策略 。 但这种防御多是不健康的精神防御 ， 是试图通过心理上逃避来应对现实 ， 容易造成情绪问题 。
《绝望主妇》中Bree可谓“完美主妇” ， 她是端庄的淑女 ， 发型从来不乱 ， 做事从来有礼有节 ， 家里盘子碗筷都擦得锃亮 ， 排列整齐 。 丈夫是彬彬有礼的医生 ， 一双儿女乖巧懂事 ， 一家人相处特别礼貌 。
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可就是这样的一个家庭 ， 每个人都在撒谎 ， 每个人都掩饰着自己的真实情感 ， 夫妻俩早就不相爱了 ， 却羞于进行婚姻咨询；女儿貌似是乖乖女 ， 但活得非常压抑；儿子是典型的青春期叛逆 ， 惹事之后毫无同情心和负罪感 。
每个人早上互道早安 ， 相互表达爱意 ， 都在维持着表面上的光鲜 ， Bree宁愿一个人哭也不愿意对丈夫说自己真实的想法 ， 因为面子和骄傲 ， 也因为习惯了伪装之后 ， 已经不知道该如何表达真实的自己 。
然而谎言不可能维持家庭的稳定 ， 这个家庭最终问题都暴露出来 ， 就像去了滤镜的原图 ， 完全没法看 。 如果他们都能直接说出自己真心话 ， 这个家庭可能不会破裂 。
人不能有太多压抑的情绪 ， 压抑久了 ， 就会憋出毛病 ， 行为就会失控 。
二、撒谎会造成持续的身心压力 。
科学研究认为 ， 撒谎使得人们身心不断承受压力 ， 可能造成消化系统紊乱、免疫系统失调 ， 影响身体健康 。
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撒谎的人 ， 体内的皮质醇也会增多 。 皮质醇就是“压力荷尔蒙” ， 它一多了 ， 会增加身体发炎、失眠、焦虑和忧郁的风险 。 而长期压力增加 ， 也会引起免疫力下降、下背痛、紧张性头痛、月经紊乱等问题 。
同时 ， 撒谎使得人的肠胃、胸肺、心脏和肝脏都需要额外承受内分泌的毒素压力 ， 人长期处于这样的压力下 ， 疾病就产生了 。
美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利教授曾经对自己进行过“诚实科学”的实验 ， 她说：“从今年秋天 ， 我一直遵循着说实话的原则 。 以往 ， 我通常每天要睡8小时 ， 一个冬天下来会感冒5至7次；而现在只要睡3小时 ， 并且没生过病 。 ”
诚实坦荡 ， 减少了心里的顾虑和压力 ， 身体也会更健康 。
三、嘴巴骗人 ， 而身体却不会撒谎 ， 长期撒谎就是在折磨身体 。
我们的头脑会骗人 ， 也会自我欺骗 ， 但身体是诚实的 ， 它不会撒谎 ， 而且人撒谎留下的问题 ， 全部都由它在承受 。
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我有位来访者 ， 她身体甲状腺结节、乳腺结节、肺结节 ， 她说自己就是因为结错了婚 ， 才会一身病 。
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