自律张娜拉肌肤状态绝了，40岁凭少女美肌登上热搜离不开殿堂级的自律( 二 )
喝水小技巧：
每日喝水量要够 。 不要等口渴了再喝水 。 饮料不能代替白开水 。
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私房美容甜品
除了爱喝水之外 ， 张娜拉表示她非常喜欢妈妈牌“私房美容甜品” ， 比如银耳红枣汤饮 。
做法超简单方便：将银耳、红枣、陈皮、鸡蛋 ， 以冰糖水熬煮 ， 淡淡微甜的口感 ， 既可以解馋又可以养颜 ， 补充满满的胶原蛋白 ， 一举两得 。
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坚持运动
每个人不同的年龄阶段都有不同的美 ， 不仅是外在的皮囊之美 ， 拥有健康、自信的身体 ， 内外兼修才是女性极致的魅力 。
除了日常饮食习惯之外 ， 张娜拉也在INS透露过 ， 为了维持纤细匀称的身材 ， 她一有时间都去健身房坚持运动来维持身材曲线 ， 塑造出健康好看的身形线条 ， 难怪越来越多女明星都分享好身材的秘诀都离不开坚持运动锻炼 ， 穿衣显瘦 ， 脱衣有肉 ， 宛如一个行走的衣架子 ， 时髦又显瘦 。
张娜拉的冻龄小技巧你get到了吗？#国庆假日护肤攻略#
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