游戏沉迷对身体和心理健康都有很大的危害，需要及时采取措施 。以下是一些应对游戏沉迷的方法：
1. 自我控制：设定游戏时间，严格执行自己的规定 。
【游戏沉迷怎么办】2. 寻找替代品：寻找自己感兴趣的其他爱好，例如读书、健身等等，来填补游戏之余的时间 。
3. 寻求帮助：向家人、朋友或专业人士寻求帮助，如心理医生、心理咨询师等等，通过他们的指导来实现自我控制游戏行为 。
4. 限制游戏时间：家长或监护人可以采取限制游戏时间的措施，减少孩子的游戏时间，促进学习和社交 。
5. 增加社交活动：鼓励孩子多参加社交活动，增加人际交往，促进身心健康 。
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