骨盆前倾是日常生活中很多人都有的疑问 ， 由于这种平时不仔细观察发现不了 ， 所以很多人额偶不是很清楚 ， 那么什么是骨盆前倾 ， 哪些人群会骨盆前倾 ， 就趁此机会和大家一起来讨论一下 。
什么是骨盆前倾
骨盆前倾是很多人都有听说过的 ， 毕竟这个情况是很多人都有的通病 ， 一般来讲骨盆前倾在形体上主要表现为臀腰比、体重都在正常范围内 ， 但臀部后凸、小腹前凸 。导致骨盆前倾的主要原因在于屈髋肌肉过于紧张 ， 腹肌、臀大肌、腘绳肌无力 ， 导致骨盆受力不平衡 ， 骨盆被拉向前倾位 ， 就是被“拽”得前倾 。
哪些人群会骨盆前倾
【什么是骨盆前倾 如何判断自己是否骨盆前倾】久坐的人群以及站姿或者是走路姿势不太好 ， 都会造成骨盆前倾的状况 。而之所以这样是因为有的人经常把自己的臀部向后翘起 ， 这是导致骨盆前倾的一个原因；坐的时间过长 ， 在腰部经常垫腰枕 ， 而腰枕只垫在腰部 ， 把腰曲压的比较靠前 ， 骨盆自然而然出现前倾 ， 这是由于腰椎变形导致的；腰椎的椎管狭窄 ， 腰椎的曲度过大 ， 腰椎的椎体滑脱等 ， 也会造成骨盆前倾 。
如何判断自己是否骨盆前倾
如何判断自己是否骨盆前倾适合怒道友友都好奇的 ， 一般来讲想要知道自己是不是有骨盆前倾很简单 ， 找一面平面墙 ， 然后靠墙 ， 自然状态站立 ， 然后看腰椎与墙壁的空隙 ， 如果空隙比较大 ， 可以轻松放进去一个拳头 ， 那说明就有骨盆前倾的情况 ， 需要及时纠正 。
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