女人比男人容易老？若你没有4种行为，或许会更显年轻
随着年龄的增长每个人身体都会逐渐衰老 ， 衰老速度加快 ， 身体变化也明显 。 如果可以留意衰老表现并通过良好习惯的养成对抗衰老 ， 促进健康 ， 因为衰老引发的问题会得到改善 ， 比同邻人显得年轻有活力 。 另外 ， 有部分人说女性比男性衰老速度更快 ， 这种说法是真的吗？
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相比男性来说女性确实更容易衰老 ， 在年龄增长过程中卵巢逐渐功能下降 ， 雌性激素的分泌量开始减少 ， 而在雌性激素分泌不足 ， 自由基产生量增多之后女性身体老化速度会变快 ， 大部分女性在30岁之后身体就逐渐衰老 ， 生理结构不同 ， 激素的分泌存在差异 ， 会让男女性衰老情况不同 。
衰老明显和哪些不良习惯有关？
1、经常情绪波动
女性更容易衰老和平时经常情绪波动有关 ， 想要保持身体健康 ， 应该注意良好习惯的养成 ， 懂得稳定控制个人情绪 ， 遇到事情冷静应对 ， 通过这种方式让情绪保持正常 。 但是 ， 有部分人经常情绪波动大 ， 负面情绪产生会让身体受到刺激 ， 甚至影响内分泌 ， 身体激素分泌异常 ， 同样也会有衰老速度加快情况 ， 长时间负面情绪还容易引发疾病 。
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2、缺乏锻炼
女性身体衰老速度加快跟长时间缺乏锻炼有关 ， 很多女性在办公室长时间对着电脑 ， 会让身体呈现亚健康状态 ， 活动量不足 ， 身体的血液循环速度变慢 ， 还会降低新陈代谢能力 ， 久而久之身体老化速度变快 ， 有害物质无法顺利排泄 ， 同样会有衰老明显的变化 。
如果可以适当锻炼身体 ， 通过运动来对抗自由基 ， 同时加强循环代谢 ， 调节内分泌 ， 可以让女性老化速度变慢 。
3、睡眠不足
很多女性身体衰老跟平时睡眠时间不充足有关 ， 想要保持身体健康 ， 应该养成规律的作息习惯 ， 每天都有充足睡眠 ， 可以调节内分泌 ， 提高抵抗力 ， 同时让重要器官保持功能良好 ， 达到对抗衰老的效果 。 很多女性要照顾孩子 ， 操心家里面各种琐碎的事情 ， 在睡眠时间不足之后身体同样会老化速度加快 。
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4、饮食不健康
很多的女性因为工作的关系饮食不规律 ， 经常吃外卖 ， 人体需要的重要营养没有及时提供 ， 同样也会加速衰老 ， 甚至影响某些器官功能 。 消化系统出现病变 ， 可能也是长时间不良的饮食行为引起 。 如果可以选择合适的食物提供营养 ， 三餐规律饮食 ， 多补充抗氧化物质 ， 通常可以延缓机体衰老 。 返回搜狐 ， 查看更多
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