越活越年轻的女人，身上离不开一个字
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李白在《短歌行》中写道：
“白日何短短 ， 百年苦易满 。 ”
白天的时光非常短暂 ， 百年的光阴也会飞逝而过 。
不管是谁 ， 都无法抵挡时间稍纵即逝的侵袭 ， 曾经多么娇艳动人的容颜也会缓缓衰老 ， 多么轻盈如燕的身姿也会渐渐行动不便 ， 一声叹息却又无可奈何 。
但是 ， 有些女人偏偏独受时光宠爱 ， 仿佛时光只会在她们身上留下优雅与知性 ， 哪怕自己的年龄一直在攀升 ， 整个人看着都是神采奕奕、容光焕发 ， 不曾老去 。
其实 ， 她们并非不会永葆青春 ， 而是通过自身的行动让衰老离自己越来越远 。 于是 ， 她们就成了越活越年轻的女人 ， 让自己在岁月长河中尽享幸福与快乐 ， 让自己独有的气质成为生命中最美的一道风景线 。
总结而言 ， 越活越年轻的女人 ， 往往身上离不开一个字：爱 。
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1爱健康饮食 ， 好好善待自己
《黄帝内经》中写道：
“谷肉果菜 ， 食养尽之 ， 无使过之 ， 保其正色 。 ”
不管吃什么 ， 适量即可 ， 不可贪吃 ， 过犹不及 。
其实 ， 这就是一种健康的饮食观念 ， 对于女人而言非常重要 。
如今 ， 食物越来越丰富 ， 也不会受到季节的制约 ， 想要吃什么都不是一件难事 。
从心理学上说 ， 人一旦吃到自己想吃的食物 ， 内心就会有一种自我满足感 ， 愉悦、快乐马上就会萦绕在自己的身旁 。
于是 ， 有些女人面对琳琅满目的小吃或者是戒不掉的各种饮料 ， 表现出来的态度都是不管不顾 ， 一心只想着能够享受当下就好 。
有些女人则是更爱健康饮食 ， 哪怕再喜欢的美食 ， 也不会暴饮暴食、没有顾忌 ， 而是以营养均衡前提 ， 饮食清淡、自律生活 。
有句话说：“你现在不注重善待自己 ， 最后会以牺牲自己的健康作为沉重的代价 。 ”
当你沉迷于各种健康超标的垃圾食品放纵自己时 ， 当你享受高油高盐食品带来的刺激时 ， 健康正在一点点开始远离你 。
当你总是饥一顿饱一顿不按时吃饭时 ， 身体垮下来的迹象越来越明显 ， 终究在一棵“稻草”之下 ， 让自己痛不欲生、悔不当初 。
一个女人想要活得越来越年轻 ， 就要重视自我的饮食健康 ， 不仅要明白自己可以吃什么、不可以吃什么 ， 更要有按时吃饭的好习惯 。
只有当你真正能够更爱健康饮食 ， 才会更加懂得吃什么对于自己一生有多重要 ， 更是决定自己是否继续年轻的重要因素之一 。
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2爱运动 ， 拥有健康的身体
看过一句话：
“运动是健康的源泉 ， 也是长寿的秘诀 。 ”
爱运动的女人 ， 不仅外表会显得比同龄女人更年轻 ， 自己的精神状态也是积极、乐观 ， 独有的气质也会让人羡慕 。
看过一项研究显示：运动时往往会出汗 ， 汗液能把细胞内的污垢、自由基排出体外 。 这时 ， 我们往往会感觉皮肤舒服、容光焕发 。
另外 ， 运动可以让心跳有力、肌肉紧实 ， 延缓自身因为年龄造成的肌肉衰老 ， 自然也会看着越来越年轻 。
站在时间的维度而言 ， 一个习惯运动的女人明显要比不爱运动的女人更年轻 。
她们没有臃肿的身形 ， 而是皮肤精致有光泽 ， 整个人春风得意、神采飞扬 。
说实话 ， 运动本身可以给女人一个健康的体魄之外 ， 还能让她拥有一颗强大的内心 ， 让她通过自律的方式来约束自己 ， 让自己变得越来越好 。
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