第一、 豆制品 , 包含钙、铁等元素 , 可以补充小孩的营养 , 尤其是早餐食用豆浆等 。
第二、 核桃健康补脑 , 含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质 , 强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力 。
第三、 黑木耳 , 俗称血管清道夫 , 对小孩的精神有促进 , 可以多吃点黑木耳 。
第四、 鱼 , 家里常做点鱼汤 , 可以促进大脑的发育 , 含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸 , 还可以明目 。
第五、 鸡蛋 , 早上吃一个煮鸡蛋 , 拥有合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质 , 并不能每顿饭都吃 , 每天一个就够小孩吸收了 。
第六、 干果 , 可以补五脏益力气 , 可以促进孩子身体健康 , 拥有卵磷脂、无机盐的含量 。
第七、 牛奶能促进孩子的新陈代谢 , 也能提高免疫力 , 可以很好的帮助孩子维护身体健康 。
【如何给孩子补脑最补脑的8种食物】第八、 虾皮 , 含有很多钙元素 , 既能加强记忆 , 还能防止软骨病 。
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