我们要针对自己的恶习建立好习惯 。 例如我们闲暇时就会想玩手机 ， 其实当下一小段时间玩手机其实也没有什么事 ， 但是我们无法控制自己到时间就不看 ， 而且看后还会有还想看的念头 ， 我们无法保证每次都能够抵御诱惑 ， 这是我们可以在要看手机的时候问问自己用当下用手机是做什么？是处理事情 ， 还是单纯的为了娱乐？给自己一个只要是娱乐就不打开屏幕的习惯 ， 这样时间长了就可以戒掉无聊就看手机的习惯了 ， 自己以前亲身试验过 ， 比较有效 。
如果自己是已经深陷泥潭中 ， 无法控制自己的行为的时候 ， 这个时候建议听一些励志的音频 ， 为啥用听呢？因为那时的状态已经没有看文字的力量了 。 建议听《羊皮卷》 ， 最好一章听多遍 ， 通勤时间 ， 闲暇时间就可以 ， 直到影响内心 ， 行为发生改变 。
等我们的内心有一点量力的时候 ， 可以有更好的做到控制自己的行为时 ， 我们需要通过读书来获取力量 。 以我的理解来看 ， 人类著书立作如此之多 ， 前人遇到的问题我们同样会遇到 ， 他们写下了如何面对困难的大原则和方法 ， 我们完全可以借鉴 。
推荐阅读《易经》 ， 因为易经是研究天地日月系统中的事 ， 在这天地日月系统中发生的事没有可以逃脱这个系统 ， 研究易经可以“明于盛衰之道 ， 通乎成败之数 ， 审乎治乱之势 ， 达乎去就之理” ， 那样自己面对挫折困难就不会只看到眼前的困难 ， 知道路在何方就不会迷茫 。
积极的态度可以解决很多困难 ， 积极的态度是在困难中寻找解决方法 ， 想方设法完成目标 ， 消极的态度会有畏难情绪 ， 找借口说自己如何尽力了 ， 的确有的事我们尽力也不见得能够做到 ， 比如当国家总统 ， 成为首富 ， 但是我们失败的一般都是像减肥 ， 健身 ， 读书这样的目标 ， 这样的目标是我们尽力一定可以做到的 。
我们说到了内在的原因 ， 还要清楚外在环境的影响 。 环境是绝对可以影响改变人的 。 你在什么环境就会接收到哪个环境的力量 ， 消极的环境带来负面的影响 ， 积极的环境带来正面的影响 ， 如果自己无法选择另一个环境 ， 就要时刻觉察自己的状态 ， 尽可能给你的加入积极的环境 ， 比如我们的早起社群 。
身处环境中最重要的是明白自己当下的状态 ， 很多情况我们不知道自己的变化 ， 不知道自己已经出现倒退的现象 ， 等我们看到时已经退了很多步了 。 如何让自己觉察当下的状态？可以通过练习做到 ， 吃饭的时候告诉自己现在在吃饭 ， 走路的时候告诉自己现在在走路 ， 时时刻刻告诉自己现在在做什么 ， 时间长了 ， 每一个念头自己都知道 ， 是好是坏就会很清楚 。
这就是我这段时间因为国庆给我的思考 ， 在写作的时候深感自己文笔欠缺 ， 水平有限 ， 但是如果能让你从我的失败中带来启发说明还有价值的 ， 我会非常高兴 。
愿我们都能过上自己想要的生活 ， 完成想要完成的目标！
END
经验总结扩展阅读
- 宋丹丹 宋丹丹买护肤品被偶遇！指挥店员拿货气场足，店里一瓶面霜卖1万
- 护肤品 36氪首发 | 人源胶原化蛋白护肤品牌「溯华」完成数千万元战略融资，投资方为上市公司若羽臣
- 护肤品 国货护肤品才是真正的YYDS 好用不贵的国货护肤品排行榜前十名
- 连衣裙 什么护肤品好用又实惠 十大无限回购的护肤单品分享
- 饮食 假期过后，我们来聊聊狗和减肥：希望是一种逃避减肥失败的方法
- 护肤品 冬天用什么护肤品效果好？夏晒冬养 好用的冬季护肤品推荐
- 孙兴 58岁孙兴曝新恋情！与粉色寸头富婆互动亲密，离婚前曾当众热吻！
- 什么护肤品套装好用还不贵？真心好用的护肤品套装推荐
- 护肤品 诗踏绮护肤品：让你美白到极至的终极攻略
- 孙兴 58岁孙兴曝新恋情！与粉色寸头富婆互动亲密，离婚前曾当众热吻