妮娜|一个人开心的3把钥匙（深度好文）
宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头 ， 便是人间好时节 。 ”
可是 ， 在生活中 ， 我们却常常因为一些小事而闷闷不乐：
有着稳定的工作 ， 却嫌弃收入不够高；已经超越了昨天的自己 ， 还是埋怨走得太慢；别人一个不经意的眼神 ， 就能让你心烦意乱 。
其实 ， 世界的好与坏 ， 生活的悲与喜 ， 很大程度上取决于你的心 。
你的心态对了 ， 就不累了 ， 也不烦恼了 。
想要改变心态 ， 解锁一个开心的人生 ， 你需要这三把钥匙 。
01
停止比较 ， 烦恼就少了
看过这样一个故事：
老刘在公司忙了一年 ， 拿到了2万的年终奖 。
他一打听 ， 发现大部分同事只有几千块 。
老刘嘴角往上一扬 ， 给妻子发了条消息：“晚上不用做饭了 ， 年终奖发得多 ， 我们下馆子吃 。 ”
第二年 ， 老刘拿到了6000块的年终奖 。
他又一打听 ， 原来好些同事的奖金都过万了 。
老刘不服气 ， 找到领导 ， 想讨个说法 ， 结果却被一顿数落 。
他憋着气回到家 ， 见妻子买了件新的衣服 ， 当场就爆发了：“家里钱这么紧张 ， 你还买衣服 ， 到底懂不懂得勤俭持家？”
领年终奖本来是件好事 ， 可却因为跟人比较 ， 有了落差 ， 反倒成了坏情绪的来源 。
两千多年前 ， 子路曾经问孔子 ， “君子也会感到忧愁吗？”
孔子回答说：“君子得失淡然 ， 所以有终身之乐；小人患得患失 ， 所以无一日之乐 。 ”
比较得多了 ， 心理就失衡了 ， 日子也会随之而黯然失色 。
想要活得开心 ， 就不能总是生活在比较当中 。
一个人烦恼的根源 ， 就是凡事去跟别人比较 ， 而不是跟自己比较 。
快乐不是比较出来的 ， 而是自己感受出来的 。 总把目光放在别人身上 ， 肯定活不出自己的快乐 。
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02
降低期待 ， 快乐就多了
有些人 ， 活得很努力 ， 却一点都不快乐 。
因为期待太高 ， 而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣；因为太想成功 ， 而把追逐目标当成了人生的全部意义 。
电影《黑天鹅》中的妮娜 ， 是位芭蕾舞演员 ， 野心勃勃、而又追求完美 。 同时 ， 还有一位对她极尽苛刻的母亲 。
有一场重大表演 ， 导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅 ，还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶 。
妮娜虽然是第一候选人 ， 但对手的实力也不容小觑 。
经过几次排练 ， 妮娜演的白天鹅已经无懈可击 ， 然而 ， 在对黑天鹅的塑造上 ， 还是没能超越对手 。
妮娜一心想要拿下角色 ， 决不允许自己失败 。 为此 ， 她承受了巨大的精神压力 ， 经常对着镜子流泪 ， 还不停地出现幻觉 。
导演告诉她 ， “完美 ， 并都不是来源于控制 ， 它也来源于放手 。 ”
后来 ， 她渐渐放下顾虑 ， 释放出了自己被压抑的一面 ， 将黑天鹅演绎得淋漓尽致 ， 并成功拿到了角色 。
《六书精蕴》中说：“心有所欲而思也 。 ”
人就是这样 ， 一旦期待过多 ， 就会引起思绪万千 ， 甚至会迷失生活的重心和前进的方向 。
越想实现一个目标 ， 就越是容易焦虑 ， 越是容易出错 。
有时候 ， 保持一颗平常心 ， 慢慢来 ， 反而比较快 。
人生没有那么多的心想事成 ， 希望越高 ， 失望也可能越大 。 那种期待与现实之间的落差 ， 往往会让人如坠深渊 ， 难以自拔 。
世界太大 ， 许多的人和事 ， 都不在我们的掌控之中 。
把期待降到最低 ， 所有的遇见都将成为惊喜 。
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