女性45岁后，属于餐桌上的“雌激素”可常吃，面若桃花，更显年轻( 二 )
第4种食物：葛根 。 喜爱养生的女性可能比较熟悉葛根 ， 会用葛根泡水喝 ， 延缓衰老 。 葛根中也有黄酮类物质 ， 相当于“天然雌激素” ， 适当吃点 ， 或能平衡激素水平 ， 是养生佳品 。
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这4种食物 ， 女性45岁后不妨经常换着吃 ， 但是像动物内脏、酒精、蛋糕、油炸烧烤等食物 ， 再喜欢吃也建议少碰 ， 吃得越多 ， 衰老速度或会更快 。
总的来说 ， 雌激素对于女性来说是非常重要的 ， 以上4种餐桌上的“雌激素” ， 平时不妨常吃点 ， 老得更慢 。
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