1. 设置时间限制：父母可以设置孩子使用手机的时间限制，比如每天1-2小时或者只允许在特定时间段使用手机，比如周末或者晚餐后 。
2. 指定使用目的：父母可以要求孩子使用手机的时候，必须用来完成某些特定的任务，比如看电子书、做作业、联系家人等 。
3. 鼓励户外活动：父母可以鼓励孩子参加一些户外运动、读书、手工等有趣又有益的活动，从而减少对手机的依赖 。
4. 规划家庭时间：父母可以规划一些家庭活动，比如游戏、户外活动、看电影等，让孩子们有更多的机会离开手机，享受亲情时光 。
【孩子看手机上瘾了怎么办】5. 培养兴趣爱好：父母可以帮助孩子寻找自己感兴趣的爱好，比如音乐、运动、绘画、摄影等，让他们有更多的选择，从而减少对手机的依赖 。
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