气血不想显老的人，三类食物要多吃，气血双补，减少细纹，从脸嫩到脚
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牛油果
【气血不想显老的人，三类食物要多吃，气血双补，减少细纹，从脸嫩到脚】牛油果中含有好的脂肪 ， 包括油酸等成分 ， 是一种天然的保湿剂 。 它们可以帮助防止身体内毒素积聚 ， 还可以抑制皮肤衰老下垂 。 牛油果含有丰富的维生素和植物油 ， 对女性有很好的护肤功效 。 它的保湿效果非常好 ， 不太油腻 ， 还能收缩毛孔 ， 使皮肤更加细腻 ， 能够滋润皮肤 ， 滋养细胞 ， 因此可以延缓细胞老化的速度 。
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红豆
红豆 ， 含有蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类、维生素和多种营养物质 。 红豆中的维生素被人体吸收后 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 有预防皮肤炎症的作用 。 红豆中丰富的粗纤维物质 ， 可以有助于降血脂和血压 ， 改善心脏活动功能 ， 美白护肤、滋润机体 ， 早吃早好 。
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黑米
黑米是我们身边一种常见的食物 ， 营养价值非常高 ， 也被称为贡米 ， 很多人喜欢吃 ， 常吃黑米可以促进大脑发育 ， 适合孩子食用 ， 还可以提高身体抵抗力 ， 预防疾病 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 好处多多 。
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