在《情绪自救》书中看到这样一个故事：一位妇人找到一位高僧 “一念放下，万般自在”很多抑郁症人贪求这种境界，反而误入歧途
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【在《情绪自救》书中看到这样一个故事：一位妇人找到一位高僧 “一念放下，万般自在”很多抑郁症人贪求这种境界，反而误入歧途】在《情绪自救》书中看到这样一个故事：一位妇人找到一位高僧 ， 妇人不停抱怨着 ， 说自己罪孽深 ， 说自己业障重 。
高僧不语 ， 等那位妇人说完了 ， 高僧说 ， “你业障很重 ， 那你把你的业障拿出来 ， 我来看看有多重 。 ”
妇人顿悟 。
其实 ， 所谓的业障就是一个人的执著心 。 执着、放不下的都会成为烦恼和痛苦 。
所以那位高僧让她把业障拿出来称称 ， 其实就是要她放下所谓“业障”重的分别心 。
放下对于过去的评判！
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生活中 ， 我们总是会强调好的 ， 而否定不好的一面 。
如：有些朋友正义感强 ， 对于头脑里哪怕只是偶尔出现的疯狂想法都会极力压制 ， 所以才会出现强迫思维等相关症状 。
有些朋友总是期望关系和谐 ， 所以才会过于压抑自己 ， 委曲求全 ， 以至于生活不顺 。
其实 ， 对于好的方面过于执着 ， 也是问题 。
可能有人会反驳 ， 对于好的追求难道不好吗？
当然好 。 但是过于执着 ， 那就不好了 。
因为任何一个结果都是由很多因素组成的 。 而人又不能控制所有的因素 。 所以 ， 当一个人急切想要那个结果的时候 ， 那个时候就注定会痛苦 。 这就是《道德经》上讲的“得之若惊,失之若惊” 。
既然不可控 ， 那是不是说 ， 我干脆就放下 ， 任其发展呢？
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当然你可以选择什么都不管 ， 只是这个选择必然也会导致未来的一个结果 。 如果未来的那个结果是你想要的 ， 那你自然可以完全放手 。
需要了解的是 ， 我们自己本身就是一个很重要的因素 。
正如《情绪自救》书中讲到 ， 如果你想要达到某个结果 ， 你只需要考虑你能做什么 。 然后就好好去做就可以 。 就像农夫一样 ， 每天只是做自己该做的 ， 耕田施肥 ， 至于稻子什么时候熟 ， 那有它自己的规律 ， 不用去考虑和担心 。
这样就可以安安心心做事 ， 踏踏实实做人了 。
放下执着的根本在于看到人的局限性 ， 知道自己不是万能的 ， 然后尽自己的能力去做就好 。
人真能做到“一念放下 ， 万般自在”？心理学家：很多人都理解错了
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来源：心理师彭玥
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