缺点水媚蛙：一份肌肤抗氧化指南，让你告别“累丑”脸
你有没有经历过这样的时刻？在结束了一段连续加班的高压工作后 ， 望着镜子里面“累丑”的自己 ， 一下子觉得老了好几岁 。
前两天办公室里刚毕业的一个小仙女感慨说：“感觉工作之后 ， 皮肤的状态一落千丈 ， 本来想激流勇进 ， 早点抵达自己的目标位置 ， 然而骨感的现实来得太快 ， 精力都快被熬夜、加班榨干了 ， 肌肤还动不动拉响健康警报 ， 肤质亦急转直下 。 入行时候的一腔热情 ， 都快被浇灭了
……”
作息不规律、高压的环境 ， 再加上需要一直对着电脑、手机屏幕 ， 对于打工人来讲皮肤老化的速度自然更加快速 。 不过老实说 ， 我们很难告别加班和高压环境 ， 最好的解决办法只能是从肌肤入手 ， 做好抗氧化抗老化的防护措施 ， 才能在工作这场持久战中手握多一点胜算 。
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要说当代护肤界的最热关键词 ， 「抗氧化」肯定算得上是其中一个 。
说到抗氧化 ， 我们先要搞清楚“抗”的是什么 ， 才好对症下药 。
抗氧化究竟“抗”的是什么？
抗氧化 ， 主要是抗自由基 。 自由基会损伤细胞DNA和蛋白质结构 ， 令胶原蛋白失活、流失 ， 皮肤渐渐松弛 ， 视觉上就是脸垮了 。
人体有抵抗氧化自由基的内源性防御机制 ， 自身的抗氧化体系可以清除掉过多的自由基 ， 从而保持氧化、抗氧化的平衡 。 但自然衰老过程中 ， 内在防御机制会逐渐减弱 ， ROS（活性氧簇）会逐渐增加 ， 导致皮肤氧化还原系统失衡 ， 这个时候就需要借助外力 ， 补充额外的抗氧化剂 ， 增强抗氧化能力 。
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嗜酒、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯 ， 或者环境污染、紫外线、每天面对电脑手机、工作生活压力大等都会加速自由基的产生 ， 可以说是防不胜防 。
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当这个系统忙不过来时 ， 胶原蛋白受损、细胞受损这些问题就会接二连三地出现 。
所以 ， 我们要抗氧化绝不是抗空气中的氧气 ， 而是要对抗多余的自由基 。
而我们的皮肤 ， 每天都在接触外界环境的各种「攻击」 ， 无时不刻都在产生着自由基 。
一旦皮肤表面的自由基过剩 ， 肤色暗沉、松弛变垮、皱纹加剧等问题就会接踵而至 ， 严重的甚至会病变 。
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就像是暴露在空气中的苹果一样变黄变干
想要避免这些皮肤问题 ， 就得学会高效抗氧化！
从问题根源出发 ， 抗氧化的有效解决方案有两种：阻止多余自由基产生和借助抗氧化物质消除多余自由基 。
除了要做好防晒 ， 养成良好的生活习惯 ， 适当放松心情（在这点上 ， 熬夜党、社畜们可以找佛系青年们取取经）......来预防过量自由基之外 ， 借助「外援」——使用抗氧化护肤品 ， 来消除皮肤表面已产生的自由基也是一个有效的手段 。
接下来 ， 我们先来了解一下 ， 常见的抗氧化成分有哪些？
1、维生素A：
又称视黄醇 ， 是维A酸的衍生物 ， 不仅可以治疗痘痘 ， 还可以加速胶原蛋白的生成 。 缺点也很明显 ， 有一定的刺激性 ， 需要建立耐受 。
2、维生素C：
不但可以美白 ， 还可以提高肌肤自愈力 ， 清除自由基 ， 是抗氧化界最常见的一种成分 。 缺点是不够稳定 ， 容易氧化被光照分解 。
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