双下巴会影响脸部美观 ， 生活中有很多人受着这个问题的困扰 。双下巴的形成大多是由于脂肪堆积而成的 ， 要想减掉双下巴就是要消除多余的赘肉 。那怎样减掉双下巴效果好呢？
按摩紧致肌肤消除双下巴
首先要先把按摩霜或者是紧肤霜抹于手上 ， 然后再涂抹于有双下巴的部位 。具体步骤如下：由颈部往上轻拍按摩脸部 ， 让保养品快速吸收；食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左 ， 抓出原有的轮廓线条；由左向右时则改用拇指与食指 ， 依下巴线拉回来 ， 左右手各做5次 。
小贴士：下巴到腮骨的肌肤最易松弛 ， 脸部按摩应由颈部自下往上推 ， 并于按摩后加强做下半脸的按摩 ， 以减少双下巴的形成机率 。
运动减肥搭配合理饮食
如果你是肥胖型的双下巴 ， 那么想要从根本上消灭双下巴 ， 最佳方法就是减肥了 。首先需要在饮食上注意清淡、少油少盐 ， 多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食 。同时可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等 ， 因为钾元素能够促进体内代谢功能 ， 加速燃脂 。
其次就是需要多运动 ， 运动有助于消除全身脂肪 ， 双下巴自然也不在话下 。可以选择有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等 ， 这些都是甩脂利器 ， 每次坚持40分钟以上 ， 一定会有很好的减脂效果 。当然平时没事的时候也可以仰仰头 ， 使颈部绷成一条直线 ， 并坚持5秒钟 ， 再收回 ， 每天坚持做10组 ， 抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著 。
通过吸脂手术快速瘦双下巴
【如何减双下巴 减双下巴的几个小技巧】脖子部位肥胖 ， 就容易出现由于脂肪堆积造成的双下巴 ， 这时想要要变瘦减掉双下巴就可以通过吸脂的方式 。现今具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低明显优势的吸脂手术成了不少懒人的首选 。
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