【孩子沉迷手机晚上不睡觉】建议采取以下措施：
1. 设定手机使用时间限制 。可以设置一定的使用时间 ， 比如每天晚上9点之后就不能使用手机了 。
2. 提醒孩子注意休息 。在晚上适当的时间提醒孩子要放下手机休息睡觉 ， 保证规律的睡眠时间 。
3. 鼓励孩子进行其他活动 。可以建议孩子在晚上闲暇时间进行其他爱好 ， 比如阅读、玩游戏、做手工等 ， 以分散注意力 。
4. 睡前放松 。建议孩子在睡前进行放松训练 ， 比如听音乐、冥想、做瑜伽等 ， 以帮助他们更快入睡 。
5. 约束自己 。家长也需要以身作则 ， 不要在孩子面前使用手机或其他电子设备 。家长约束自己的行为 ， 会更加有效地影响孩子 。
经验总结扩展阅读
- 孩子厌学想在家玩游戏怎么办
- 8种方法让孩子真正爱上学习
- 最近孩子成绩下滑该怎么跟老师沟通
- 孩子上课讲话家长应该怎么教育
- 五年级孩子不写作业怎么教育
- 11岁孩子不听话怎么管教
- 三年级孩子叛逆期怎么管教最合适
- 孩子太淘气怎么引导
- 浙江孩子自卑自闭怎么办
- 任性孩子该怎么教育