人到退休六是六不，六得，六常···
老年六是
权利是一时的
财产是后人的
健康是自己的
知识是有用的
情谊是珍贵的
声誉是永远的
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老年六不
看书眼不花
吃饭手不抖
坐着腰不痛
上楼胸不闷
步行气不短
走路腿不痛
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老年六乐
进取有乐
知足常乐
先苦后乐
自得其乐
助人为乐
与众同乐
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老年六得
听得懂
看得清
走得动
吃得下
睡得好
想得通
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老年六常
体重正常
血压正常
血糖正常
血脂正常
血尿酸正常
心电图正常
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老年六不想
不想年龄
不想怨恨
不想生气
不想忧愁
不想疾病
不想名利
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锻炼六不要
1、不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标 。
2、锻炼不要超过自身的承受能力 。
3、不要随心所欲乱练一通 。
4、不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼 。
5、不要非去中高档活动场所 。
6、不要在思想高度紧张和情绪剧烈波动时进行锻炼 。
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早晨出门 ， 四处走走 。
晨运养身 ， 喝茶会友 。
中午回家 ， 买菜顺手 。
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想吃什么 ， 自己动手 。
荤素粗粮 ， 搭配自由 。
吃饱喝足 ， 接着午休 。
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睡醒之后 ， 微信网游 。
诗书新闻 ， 浏览个够 。
老人活动 ， 积极应酬 。
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唱歌跳舞 ， 说笑欢度 。
闲来无事 ， 四人凑凑 。
棋牌扑克 ， 切磋玩够 。
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三五知己 ， 四处旅游 。
天天如此 ， 真的享受 。
退休生活 ， 别无他求 。
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谁能预知 ， 明天以后 。
苦也一天 ， 笑也一天 。
穷也一天 ， 富也一天 。
爱也一天 ， 恨也一天 。
想开看开 ， 知足就好 。
人生苦短 ， 开心就够 。
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此文献给：
我最牵挂的朋友
祝愿：
【人到退休六是六不，六得，六常···】身体健康 ， 开心快乐 。
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