栗子壹老是容易焦虑？缺乏耐心？这里有个很合理的解释嗨

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嗨，我是栗子，想用文字治愈自己，温暖你，关注我，我们一起变得越来越好～

文：栗子｜排版：栗子
生活中，总有一个词让我们屡次败下阵来，那就是：明知道！
兴致冲冲给自己定下一堆目标，我要看书，我要跑步，我要减肥。

看书时，明知道要远离手机，但注意力莫名的就从书本转移到了手机上。

跑步时，明知道要坚持才有效果，但没两天就放弃了。

减肥时，明知道高糖、高热量的食物不要多吃，但是总是控制不住嘴巴。

这时你可能会很懊恼：为什么我就是控制不住自己呢？《认知觉醒》这本书的作者告诉我们了：
我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。
人有哪些天性？避难趋易，急于求成，焦虑，缺乏耐心，分心走神等。
而这些都与我们的大脑有关，大脑是一切问题的根源。作者说，人有三重大脑，本能脑、情绪脑和理智脑。
从字面上能理解个大概：

本能脑，从远古时代就有了，遇到事情时，第一反应做出的决定，如同条件反射。农夫与蛇的故事就能很好得体现出来本能脑的决定。

情绪脑，哺乳动物时期出现，那时候动物有恐惧、愉悦、伤心等情绪，不同情绪下做出不同的决定，主观性比较大。
理智脑，起源于灵长动物时期，人类独有的，主管认知。

日常生活里，本能脑和情绪脑容易占据主导地位，毕竟理智脑年轻，跟它们两个比，小屁孩一个！
当我们下决心做一件事情时，本能脑和情绪脑就出来说话了：
跑步多累，还是躺着休息吧！看书好无聊，还是刷手机有意思！
而这个时候的理智脑去哪了？躲着睡大觉！
人的天性是避难趋易，急于求成的，做事的时候，潜意识为了让我们降低耗能，会自动选择一种简单安逸的方式。
《认知觉醒》里说：本能脑和情绪脑运行速度至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机。
而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。
从运行速度看，本能脑和情绪脑不知道能把理智脑落到哪国去了，所以，还没来得及反应，就结束了，这个时候理智脑一般就不作为！
你呐喊：我想控制自己啊，理智脑你快点出来，你再不出息点我都要焦虑了！
所以，我们天天想做很多事，但是又做不到，慢慢变得焦虑和缺乏耐心。
然后陷入一种循环：想做-做不到-焦虑-继续想做-又做不到-焦虑。
但是你有没有发现，我们常常[想做
的模式其实是：想[同时
做很多事，且[不怎么努力
就[立即看到效果
。
正是作者说的：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
最后发现欲望无穷，能力又不足，而让自己变得痛苦不堪。正好印证王小波的一句话：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。