我是一个全职妈妈 每天半夜醒来，宝宝都是四仰八叉，从不盖被子，家有同款娃吗( 二 )
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2、换季适当添衣服 ， 没有必要穿太多
为什么有的宝宝抵抗力强 ， 别人都穿了长袖 ， 他们依然穿着短袖玩耍 ， 却不会生病？
这就是体质好 。
朋友圈有个北方的朋友晒儿女照片 ， 前几天北方温度骤降 ， 很多人都穿上了羽绒服 ， 她家儿子和女儿还穿着短袖玩耍 。
她家宝宝经常是添衣服比较晚 ， 已成形成习惯了 ， 孩子的体质也比较强 ， 几乎就没怎么生过病 。
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孩子的体质也是锻炼出来的 ， 如果孩子好动 ， 并且穿衣服是比较少 ， 体质也会强一些 。
不过这也要因人而异 ， 锻炼孩子体质的同时 ， 也不能冻着宝宝 。
但是没有必要给宝宝穿太多衣服 ， 上文提到过 ， 孩子穿衣服太多了 ， 容易出汗 ， 反而容易生病 。
3、增强体质 ， 离不开调节饮食
最后想说的一点是 ， 关于饮食 。
吃得多的宝宝 ， 身体素质好 ， 吃得少的宝宝 ， 身体素质会相对较差 ， 这是肯定的 。
人体的很多必要元素都来自于日常饮食 ， 孩子饮食均衡 ， 营养丰富 ， 身体不缺少营养元素 ， 日常活动量大 ， 身体素质自然好 。
如果宝宝挑食 ， 身体缺少营养元素 ， 运动量不够 ， 身体素质自然不好 。
想要提升孩子的身体素质 ， 从调节孩子的饮食开始 ， 而如果想要孩子主动想要吃饭 ， 那就从增加他们的日常活动开始吧 。
【我是一个全职妈妈 每天半夜醒来，宝宝都是四仰八叉，从不盖被子，家有同款娃吗】来源：Hi家有小甜椒儿
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