爱美食爱马甲线 坚持跑步10年的我有哪些改变？
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【爱美食爱马甲线 坚持跑步10年的我有哪些改变？】
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跑步十年 ， 我越来越喜欢晨跑 ， 一周我选择跑步4-5天 ， 剩下的两天自己随意安排 。
跑步的四五天里 ， 因为是晨跑 ， 回家后会拉伸5分钟 ， 做一个简单的早餐 ， 冲澡……我每天大概6点40出门上班 。
为了工作跑步两不误 ， 我的时间安排如下：每天4点30起床 ， 4点50跑出去跑步一个小时 ， 回家50分钟内我可以完成拉伸早餐冲澡洗衣晾衣五部曲 ， 然后开开心心开车去上班 ， 开始一天充实而繁忙的工作 。
持之以恒完成跑步计划 ， 多年来 ， 我收获了健康、快乐、勇气、自信……跑步带来的好处太多了 。 跑步多年 ， 我和那些不跑步的人进行比较 ， 我收获了什么 ， 我特地做了一个比较 ， 归纳如下 。
1、我的时间会比别人更多一点 。 时间是最公平的 ， 它给予每一个人都是一天24个小时 ， 我晨跑回家很多人还在睡梦里 ， 我出门上班了 ， 大部分人才起床 ， 我因为跑步每天精神焕发 ， 做事情大刀阔斧效率高 。 当人家做事情时 ， 可能我的事情做好了 。
2、生活节奏比别人更有规律一点 。 跑步让我不得不考虑每天的节奏 ， 跑动起来要节奏 ， 做事情要有节奏 ， 跑步带来的节奏贯穿着我的生活 ， 我每天就是踩着节奏生活 。 这样的感觉真棒 。
3、身体健康比别人更多一点 。 每年体验 ， 我的体验报告比别人的情况好 ， 我的各项指标正常 。 这种情况随着时间流逝越来越明显 。 跑步就是两三个月看不出来变化 ， 时间久了 ， 跑步带来的好处才会越来越明显 。
4、对待生活的态度比别人更积极一点 。 跑步分泌多巴胺 ， 只要是跑步了 ， 我心情特别高兴 ， 即使遭遇心烦意乱的事情我会很快平复心情 。
5、对待逆境的态度比别人更阳光一点 。 一个人的处境有顺境也会有逆境 ， 生活不可能春暖花开 ， 当我遭遇寒流或是极端天气时 ， 我会乐观一点一切阴霾都会过去 。
6、执行任务的能力比别人更果敢一点 。 跑步 ， 并不只有诗情画意 ， 夏天特别热冬天特别冷 ， 我都可以坚持跑步 ， 这让我在处理工作中棘手的问题更加果断 。 我出的试卷连细节都不会忽略 。
7、每日集聚的勇气和信心比别人更多一点 。 女人活着精气神特别重要 ， 跑步后 ， 我发现我的嘴角会上扬了 ， 每次当我口播时 ， 我都感觉自己特别自信 。 每当我面对学生时 ， 我感觉我特别自信 ， 我传给他们的是勇气和信心 。
8、爬楼梯的速度比别人更加快一点 。 这是真的 ， 有次电梯迟迟不来 ， 我和几个同事一起爬楼梯 ， 他们爬了几层楼就累得气喘吁吁 ， 我没有任何不适 。
9、做事情的能力比别人更多一点 。 跑步让我把统筹方法运用得娴熟 ， 我洗澡时与此同时我的衣服丢到洗衣机开始机洗了 ， 我把早点做好我的衣服已经洗好了 。 我做事情越来越快 ， 就连简单的化妆我可以5分钟完成 。
10、身材比别人更好一点 。 直接上图 ， 跑步的人身材都不错 。
也许还有奇迹发生 ， 跑步 ， 只有跑出去才会有意义！
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