大雪是二十四节气中小雪之后的节气，在大雪的时候，天气也比较寒冷，但对于大雪这个节气大家并不是很了解，今天就一起来了解一下吧！那么2020年的节气小雪是农历几月几日呢？还有几天？接下来就为你揭晓 。好运易经网为你提供更多关于2020年农历十一月的相关文章，好运易经网为您献上精彩的2020年农历十一月内容 。
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公历：12月7日，18:18:21
农历：十一月十二日，星期六
现在距离大雪还有39天 。
一、起居生活
（1）注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖 。
（2）多参加户外运动 。
（3）不要熬夜，保持足够的睡眠 。晚上最好在11点前休息 。
（4）居住环境应空气流通 。
【免费算命大全,2020年的节气小雪是农历几月几日？还有几天？】二、食疗养生
大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，
就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要 。
所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体 。
三、运动养生
（1）大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖 。晨起室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套 。
锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉 。
（2）冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，
所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物 。
（3）锻炼时运动量应循序渐进，逐渐增加运动量 。
四、防寒保暖
大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等 。
尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要 。
除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖 。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭 。
数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚 。
在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动 。
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