方法如何有效的抗衰老？
大部分女人都觉得25岁还很年轻 ， 其实 ， 这只是表面现象 。 实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了 ， 之后 ， 生长与老化要同时进行 ， 也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭 。 所以 ， 如果你已经25岁了 ， 你也需要抗衰老 。
方法/步骤
方法一：补水保湿
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA) 。 人体内的透明 质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的 。 而透明质酸会随着年龄的增大而减少 ， 在电脑紫外光的照射和遇热的情况下 ， 透明质酸会缓慢的分解消耗 。 因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象 。
因此 ， 抗衰老最基础的工作就是补水和保湿 。 我们可以从食物中摄取水分 ， 每天也要多喝水以外 ， 还要注意皮肤的保湿 ， 做好基本的护肤步骤 ， 洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜 ， 白天可以用保湿喷雾等 。 总之 ， 要不顾一切方法的补水保湿 ， 不能让肌肤感到干燥 ， 一旦干燥你的肌肤就完了 ， 皱纹也会随之产生 。
方法二：用抗氧化的护肤品
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给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤 。 如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多 ， 令人琳琅满目 。 不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏 ， 包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基 。 好的抗氧化产品应该把损伤降到最低 ， 同时改善皮肤的状况 。
最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素 ， 这种物质由维他命c 和阿魏酸形成 ， 含有艾地苯醌成分的产品 ， 将睡前和白天的护肤品区别开来 ， 这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用 。
方法三：颈部护理
有人说：“一道颈纹就意味着10 岁 ， 您有几道颈纹 ， 就意味您有几岁 。 ”这说法有点苛刻 ， 但的确有警示效果 。 现实上 ， 脸上能用的护肤品 ， 少数也适用于颈部 ， 天天给脸上擦保养品的时候 ， 也不要忽略双颊以下的局部 。 假设投资购置颈霜 ， 天然更有针对性 ， 留意本人的姿势 ， 例如不要经常低头 ， 不要窝在床上看电视 ， 看书 ， 这些不良习气都会招致颈纹的加剧 。
平时在涂抹护肤品的时候 ， 可以顺便抹一些在颈部 ， 尤其是外出的时候 ， 我们经常只管脸上的防晒 ， 总是忽视了颈部的防晒 ， 这样是不好的 。 还有就是在做面膜的时候 ， 可以把面膜也涂抹在颈部 ， 给颈部也做个护理 。 如果有条件 ， 最好是定期给颈部做个spa 。
【方法如何有效的抗衰老？】方法四：常喝美容茶 常喝红茶、绿茶和白茶等 ， 有助于促进代谢排毒 ， 不仅能够维持体内环境的洁净 ， 减少毒素和有害物质的堆积 ， 对肌肤的健康也有很多的益处 。 茶叶中有大量的活性成分茶多酚 ， 茶多酚具有强抗氧化作用 ， 能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害 ， 增强皮肤的免疫能力 ， 提升肌肤的水润值和弹性度 ， 同时抑制黑色素在底层肌肤生成 ， 让肌肤保持光滑白嫩 ， 在生活之中就可以帮你对抗衰老 。
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