更年期更年期女性保养，这4个习惯要做好，不仅皮肤好，身体也会变的更加健康
我们都知道 ， 衰老是自然规律 ， 是没有办法避免的 。 答道是 ， 女性都希望能够缓解衰老进程 ， 但这不是一个容易的事 。 如果你想要减缓衰老的速度 ， 就要付出更多的努力 ， 平时多注意生活中的小细节 ， 才能慢慢改善自己的肌肤 。
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李女士 ， 今年48岁 ， 自从进入更年期之后 ， 脸上的皮肤和气色就开始变得越来越差 。 脸上皱纹的数量也在不断增加 ， 整张皮肤显得非常松弛 ， 而且很显老 。 和同龄人站到一起 ， 李女士会显得没有自信也减少了和姐妹逛街的时间 。 李女士不得不去咨询皮肤科医师 ， 才让她意识到自己肌肤衰老的原因所在 。
【更年期更年期女性保养，这4个习惯要做好，不仅皮肤好，身体也会变的更加健康】更年期女性保养 ， 这4个习惯要做好 ， 不仅皮肤好 ， 身体也会变的更加健康
1.坚持每天一杯温水
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水在人体多达80% ， 水是我们的皮肤的秘密 ， 每天早上起来后坚持喝一杯温水 ， 有助于身体排出毒素 ， 可以补充体内的水分 ， 让身体舒服 ， 还有利于新陈代谢 。 温水可以让空胃得到舒展 ， 让身体舒服 。 水是生命之源 ， 多喝水不仅身体好 ， 对皮肤更好 ， 可改善皮肤状态 ， 淡化皱纹 。
2.坚持运动
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运动不仅是在减肥界有好处 ， 在护肤别也是不可缺少的 。 多运动 ， 多排汗 ， 汗水不仅可以清洁我们的皮肤毛孔 ， 还可以加速细胞代谢 ， 带走旧细胞 ， 再生出新细胞 。 运动还有助于身体新陈代谢 ， 排除毒素 ， 改善肌肤肤质 ， 淡化皱纹 ， 减缓皮肤衰老 。
3.保持充足睡眠
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当今社会快速发展 ， 很多人会因加班 ， 还有其他原因导致自己睡眠不充足 ， 我相信很多熬夜的女性都会发现 ， 第二天早上起来黑眼圈会加重 ， 皮肤状态也不好 ， 如果睡眠不充足 ， 就会使皮肤得不到休息 ， 变得敏感 ， 皱纹自然而然的会出现 ， 平时一定要有充足的睡眠 ， 可促进细胞新陈代谢 ， 延缓皮肤衰老 。
4.坚持添太双液
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其中富含各类胶原肽、弹性肽分子 ， 可以轻松直达皮肤内部 ， 让皮肤和身体充分吸收和利用 ， 从而巩固肌肤自身的皮肤构架 ， 同时含有的其他营养成分像这个水溶硒、壳寡糖 ， 能够起到为肌肤内部补水、增强皮肤抵抗力 。
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