学会放下，拒绝心理内耗
01引言
在生活中 ， 人最大的敌人往往是自己 ， 最不肯放过的也是自己 。
很多事情 ， 只要看开 ， 只要放下 ， 便是海阔天空 ， 可是这一步 ， 却很难做到 。
人生的道路上有很多诱惑 ， 也会有自身的欲望驱使 ， 想要的得不到 ， 就会成为执念 ， 就会成为心里的困扰 。
心理内耗 ， 是一种心理病 。
期待太高 ， 而自己的能力又无法够及的时候 ， 便会给自己制造焦虑 。 越是想要 ， 越是得不到 ， 就在心里形成了一条恶性循环链 。
池田大作说：“任何生命都是把保护自己当作至高无上的目的 ， 这是生命世界里的原则 。 ”
人们常说 ， 知足常乐 ， 越是能够看开的人生 ， 往往越容易收获幸福 。
文章图片
当你对于幸福的标准很高的时候 ， 不妨目标稍微拉下一点点 。
每个人的起点不同 ， 能力不同 ， 所得到的自然也无法比较 。 学会知足 ， 对当下的生活不抱怨 ， 不苛责自己 ， 带着感恩的心 ， 积极向上地面对每一天 。
02心理内耗的人 ， 活得沉甸甸
杯弓蛇影的故事 ， 人人都是耳熟能详 。 明明没有发生的事情 ， 但就是因为给自己提前制造焦虑 ， 让自己处于神经紧张的状态 ， 绷得太久的弦总会不堪承受而断开 。
人的精神也是一样 ， 心理内耗的人 ， 因为给自己的压力太大 ， 而不懂得及时调节自己的心态 ， 让自己时刻处于忧思不安的状态 。
如果目标不对 ， 大可不必死死坚持 ， 换一个思路方法 ， 最后也是可以获得成功的 ， 而不一定非要让自己背负着这样沉重的压力 。
心理内耗严重的人 ， 想得多 ， 反复自我纠缠 。
文章图片
为自己的生活提前做规划是很正常的 ， 但是要立足现实 ， 不要过分激进 ， 更不要因为自己预设出来的困难阻碍而焦虑 。
欲速则不达 ， 越是迫切的渴望成功 ， 就越容易出错 。 越是背负了自己太多的期望 ， 便越是束手束脚 。 顾忌良多 ， 让自己无法尽情施展 。
【学会放下，拒绝心理内耗】人的不快乐 ， 就是因为想得太多 ， 给自己太多的精神负担 。
偶尔的放松一下 ， 看看世界的美好 ， 让自己的心可以平静 ， 可以享受生活中的平淡和宁静 ， 是一件好事 。
03心理内耗严重 ， 为难自己
人生最难跨越的 ， 就是自己给自己设置的高山 。 总想做到让所有人都满意 ， 总想得到更多人的认可 ， 殊不知这样愈发消耗自己 。
人活在这时间 ， 每个人的压力都会很大 。
文章图片
老子曾说：“知人者智 ， 自知者明 ， 胜人者有力 ， 自胜者强 。 ”
人的能力如何 ， 自己是最清楚的 。 尽自己最大的努力 ， 去创造自己的幸福生活 ， 就已经很了不起了 。
自己与自己较劲 ， 放大了问题的严重性 ， 低估自己 。
学会跟自己妥协 ， 学会跟自己释怀 ， 生活中没有过不去的坎 ， 不管风风雨雨 ， 总能有晴空万里的日子 。
有时候 ， 就是自己不愿意放过自己 ， 所以让自己过得很累 ， 又是一直在负重前行 ， 才会觉得喘过不气来 。
学会让自己慢下来 ， 慢慢地去解决眼前的困难 ， 不要给自己施加太多的压力 。
人生最珍贵的 ， 就是自己 。 如果总是这样折磨自己 ， 反而是因小失大 。
文章图片
04学会放下 ， 别再内耗了
经验总结扩展阅读
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 我爱过你，后来放下了
- 拒绝你的不是别人，而是你自己
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 真正的放下，并不意味着一定要忘掉这个人
- 放下不，忘掉更难
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 女人要学会放下，你会更优秀！
- 本文转自：安徽共青团一个人的风景依旧灿烂。|学会和自己在一起也挺好
- 01在去年的同学会上 老婆是个温柔的女人，对于我的各种要求都满足