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爱自己的10种方式

人际关系中 ， 我们常常怀疑自己是不是一个可靠的朋友、贴心的伴侣、称职的家长 ， 我们担心自己够不够好、会被接纳、还是被讨厌 ， 思考怎样的自己才是别人眼中“理想的人” 。
而英国作家罗伯特·霍尔登说：“不要试图变成理想中的那个人 ， 而是给自己留出足够长的时间 ， 找到自己真正的模样 。 ”
生活中最重要的关系 ， 是我们和自己的关系 。
学会“爱自己” ， 才是建立好的人际关系的核心 。
在这个过程中 ， 你会更了解自己的需求和价值 ， 更懂自己的感受 ， 同时也学会了了解别人的需求、关爱别人的方式 。
在《恰到好处的亲密》一书中 ， 就给出了“和自己创建亲密关系最重要的十个方法” 。
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基拉·阿萨特里安｜新世界出版社
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发现自己的美
如果你身上有某些特质和魅力特别吸引人 ， 那么 ， 这种魅力也应该让你更爱自己 。
你可以为自己踏实的工作态度而自豪 ， 可以为自己善于发现美好、认真生活而骄傲 ， 也可以因自己的同情心和才华备感自信……
认可自己的魅力 ， 有助于我们创造与他人的亲密 ， 因为他们也会被你的这些魅力所吸引 。
了解自己的魅力 ， 你才能更好地了解不同类型的人的不同魅力 。
无论这些特质有多么表面和简单 ， 追随它们 ， 你就能从中更好地了解自己 。
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找到欲望背后的深层原因
一个深度了解自己的人 ， 会懂得自己真正的欲望是什么 ， 而不是一味回避欲望 。
辨识欲望的过程 ， 可能带来不当的预期和焦虑情绪 ， 所以你不必追问自己到底想要什么 ， 你可以在想要得到一个具体东西的时候停下来问自己：它能给我带来什么？
比如在一双新鞋子面前 ， 你能得到什么？
“它让我看起来很特别”“周一上班我想穿上它”……
“特别”的意思什么？上班对你来说重要吗？
一步步追问 ， 会带引领你走向深层的欲望 。
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了解你的需求和价值
欲望的本源 ， 是你的需求和价值 ， 爱自己的前提 ， 就是了解自己的需求和价值 。
抱怨的时候 ， 有意识地问自己：我在抱怨什么？我为什么生气？我想指责什么？我的哪些需求没被满足……
这些不愉快的时刻 ， 可能就指向你最关心的事物 ， 也是你最在乎的价值点 。
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向自己提问
好奇心是人际关系的保鲜剂 ， 当你对一个人的故事、经历、观点、魅力等等有好奇心 ， 你就会关心他、不断探索他的内心世界 。
同理 ， 对自己好奇、向自己提问 ， 也是保持和自己亲密的重要方式 。
我们需要关注自己做什么、说什么、思考什么 ， 你可以问自己：“这是什么？这么做能带给我什么？为什么我有这样的感觉？这能带来什么改变和不同？”
这些提问会让你思考行为背后的深意和动机 。
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作家和创造力训练师埃里克·梅塞尔建议 ， 睡觉前运用“睡眠思维提示” ， 能把你的大脑引向问题的解决方案 。
在三个不同的夜晚 ， 分别问自己三个问题：我还需要什么；我需要做什么；下一步做什么 。

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