很多人复合后 一劳永逸的复合的秘籍，再也不怕分分合合！( 四 )
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那积极沟通要怎么做呢？总结来说有四个要点：观察、理解、认同和表达 。
【观察】：客观地描述对方的行为 ， 不评价、也不批评 。 比如 ， “你昨天答应要去银行的 ， 但你今天没有去 。 ”
【理解】：从对方的角度出发 ， 分析对方的行为 。 比如 ， “你今天是不是太忙了 ， 所以没有抽出空来 。 ”
【认同】:认可对方行为中合理的部分 。 比如 ， “你习惯提前把事情准备好 ， 这确实是一个很好的习惯 。 ”
【表达】:用第一人称开头 ， 清楚地描述自己的想法 。 比如 ， “我最近事情比较多 ， 还没来得及去 。 ”
心理学中有研究显示 ， 幸福的伴侣常常用积极的错觉来评价自己的伴侣 ， 彼此互相理解、互相尊重 ， 他们知道对方的缺点 ， 但是更欣赏和认可对方的优点 。 而不幸福的伴侣 ， 恰恰相反 。 [1]
我常说 ， 一段关系真正的结束 ， 其实根本就不在于某个人在某一天提出了分手 ， 另一个人答应了 ， 这就算结束了 ， 不是的 。 而是从一方开始用消极的、负面的心思去揣测对方、解读对方、评价对方的时候 ， 这段关系就已经结束了 。 所以要想真正地修复 ， 只是去做一些表面的功夫没什么意义 。 只有你们真正地再次理解、信任和依赖对方 ， 你们之间的互动再次变得积极起来 ， 对这段关系的发展有了一定的掌控力 。 这样 ， 不管你们有没有正式官宣 ， 对方承不承认你们的关系 ， 你们都是已经复合了 。
参考文献：
[1]罗兰·米勒.亲密关系第6版[M].人民邮电出版社 ， 2015.第四章社会认知.
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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累—2
很少为了小事争吵—2
偶尔会 ， 但很快就能和好—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是—3
不是—4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细 ， 经常跟我爸妈吐槽—6
偶尔他们问起来就说一下—5
几乎不说 ， 没啥好说的—5
5.面对你想要的东西 ， 你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘 ， 是我的终归是我的—7
努力一下 ， 说不定能成功—6
拼尽全力 ， 我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否—7
7.分手后对方是否主动联系过你？
【很多人复合后 一劳永逸的复合的秘籍，再也不怕分分合合！】是—D
否—C
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来源：简单恋爱家
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