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克里斯托弗·肯·吉莫|爱自己，就是不跟自己过不去( 二 )


我们会看到很多夫妻在一方出轨后 ， 另一方选择原谅 ， 但是经过一段时间的沉淀 ， 他们依然会走向分手 ， 因为出轨带来的真正伤害 ， 是自我质疑和自我否定 。
“他为何不爱我？对方到底哪里比我好？我做错了什么？”
这些问题一遍遍地折磨着被出轨的一方 ， 直到他必须结束这段关系 。
克里斯托弗·肯·吉莫|爱自己，就是不跟自己过不去
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人在面临危险时 ， 一般会通过战斗、逃跑的方式来保护自己 ， 当我们遇到负面事件时 ， 这些反应就变成了可怕的三件套——自我苛责、自我隔离和自我沉迷 。
克里斯托弗在书中写道：越是痛苦时 ， 越要学会清醒接受自己所遭受的痛苦 ， 对自己施以理解和关怀 ， 也就是“自我同情” 。
如果你在遭遇逆境、孤独悲伤的时候 ， 喜欢打击自己 ， 如果你在犯错之后总是内疚自责 ， 你就无法真正爱自己 。
孔子说：已所不欲 ， 勿施于人 。
自己不想要的东西 ， 不要强加给别人 ， 自己不喜欢被怎样对待 ， 也不要这样对待别人 。
推己及人 ， 是一种修养 ， 但是反过来说 ， 如果对方是你最珍惜、最爱的人 ， 你对待他的态度和方式 ， 却需要推及到自己身上 。
孩子遇到难题不会做 ， 我们会耐心引导他；父母上了年纪 ， 我们会理解他的迟缓；朋友受到了伤害 ， 我们会为他抱打不平……
当这些事情落在自己头上时 ， 你能不能对自己多一些耐心、理解和接纳？
周国平说：“我 ， 你 ， 他 ， 这是人人皆知的三个人称代词 ， 我觉得 ， 我们每一个人也可以用这种方式来看自己 。 ”
涉及到自己 ， 第一人称是习惯成自然的事情 ， “我是谁 ， 我要什么 ， 我做了什么”……但是一个人如果从来不跳出来 ， 从别的角度看一看自己 ， 他就会活得很盲目 。
用第三人称“他”看自己 ， 是用别人的或者说社会的眼光看自己 ， 审视一下自己在别人眼里是什么样子 ， 在社会上扮演着什么角色 ， 做自己的冷眼旁观者和批评者 ， 可以让我们保持某种清醒 。
用第二人称“你”看自己 ， 就是做自己的朋友 ， 和自己像朋友一样敞开心怀、诚恳交流 。
当你对自己以“你”相待的时候 ， 就像把那个在人世间活动着、快乐着、痛苦着的自己迎回家中 ， 怀着关切和理解之情和他促膝谈心 。
克里斯托弗·肯·吉莫|爱自己，就是不跟自己过不去
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卓别林有一首小诗：
当我开始真正爱自己 ，
我不再总想着要永远正确 ， 不犯错误 。
我今天明白了 ， 这叫做“谦逊” 。
当我开始真正爱自己 ，
我不再继续沉溺于过去 ，
也不再为明天而忧虑 ，
现在我只活在一切正在发生的当下 。
一句话来说 ， 爱自己 ， 就是停止自己和自己的对抗 ， 用你对待最爱的人的方式 ， 来对待自己 。
作者|甘蓝蓝 ， 写好别人的故事 ， 过好自己的日子 。
图片| 视觉中国

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