快速问医生 中医阐述的阳气是什么意思？原来自己做了不少耗阳事，早知道早改
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阴阳是中国传承几千年的哲学 ， 既相互统一 ， 又各自对立是阴阳的特点 。 阴阳学说将中国文化的辩证思维体现的淋漓尽致 ， 小到个人 ， 大到宇宙 ， 这其中无不充斥着阴阳二字 。
当然一提到阴阳 ， 很多人就会想到中医说的阳气 ， 那么中医阐述的阳气指的是什么呢？
中医的阳气其实就是大家常说的真气、元气 ， 电视剧里面经常说的元气大伤 ， 其实也就是在说阳气受损 。
从中医角度来说 ， 阳气是人们身体运行所需要的能量 ， 它赋予了人类对抗抵御外邪的能力 。 如果缺失阳气的话 ， 轻则身体状况差 ， 小病不断 ， 重则疾病缠身 ， 徒有一副空的躯壳 。
阳气既然这么重要 ， 日常哪些行为会耗阳呢？
【快速问医生 中医阐述的阳气是什么意思？原来自己做了不少耗阳事，早知道早改】一、长期熬夜
很多人都知道熬夜对身体不好 ， 长期熬夜的人精神状态一般都会很差 。 那是因为他们长时间得不到足够的休息 ， 严重地损耗了身体的阳气 ， 即便是睡很久 ， 也感觉不能完全恢复到之前的状态 。
长此以往 ， 身体的阳气越来越不足 ， 身体也会每况愈下 ， 甚至有些功能都不能正常运行 。
所以熬夜伤身 ， 大家能够好好休息的时候 ， 尽量早睡 ， 否则身体出现了问题 ， 再后悔就来不及了 。
二、爱吹空调
现在很多年轻人忍受不了热 ， 稍微热一点 ， 就把家里的空调打开了 ， 更不用说夏天家里的空调24小时不休息 。吹多了空调之所以会使阳气受损 ， 就是因为寒气过多的进入体内 ， 这样造成的直接后果就是感冒发烧 。
而且夏天吹完空调以后 ， 明显感觉到身体很乏累 ， 这也是寒气积聚造成的 。 夏天吹空调一定要适度 ， 尤其温度不要太低 ， 否则很伤身体 。
三、爱吃冷饮
现在的人吃冷饮不分时令 ， 夏天吃冬天也吃 ， 殊不知虽然吃进去的时候感觉很舒服 ， 但是它对身体的伤害却是无形的 。
吃冷饮的时候 ， 寒气也会跟着进入体内 ， 这样寒气的聚集的同时 ， 也严重伤害了自身的阳气 。
短时间内可能不会感觉到什么异样 ， 但是久而久之 ， 身体一定会出现问题 。 因此 ， 冷饮要少吃 ， 天天吃冷饮的做法是非常不可取的 。
四、久坐不运动
不可否认 ， 现在社会上的年轻人 ， 工作生活压力非常大 ， 尤其是职场人士 ， 上班坐一天的情况非常常见 。
大家都知道不应该久坐 ， 因为久坐会造成血液流通不顺畅 ， 降低身体的代谢效率 ， 损耗自身的阳气 。
人们常说 ， 运动为阳 ， 所以上班的时候 ， 多起来活动活动筋骨 ， 对于增加自身的阳气还是非常有帮助的 。
大家都知道阳气对于身体很重要 ， 但是不得不说 ， 很多人都没有好好去保护阳气 。如果在生活中想要健康 ， 那么就要重视自己的身体 ， 不要贪图一时的快感 ， 吃冷饮吹空调 ， 也不要觉得年轻熬夜无所谓 。
你对身体的每一次不经意的伤害 ， 最后都有可能带来你想不到的严重后果 。
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