你还不知道怎么叫瘦了吗？我来告诉你！
【 你还不知道怎么叫瘦了吗？我来告诉你！】
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昨天讲到减肥训练营 ， 你知道吗？为什么我会做这个自媒体 ， 其实就是约束我自己更加自律 ， 出了营地普遍发现的一个问题就是没有了环境 ， 没有了条件 ， 很多人开始暴饮暴食 ， 那样的话营地欢迎你 ， 在过1个月在此入营地 ， 一个月辛苦白白浪费掉了 。
我出营也有半个来月了 ， 体重一直保持 ， 每天我都有监督体重的变化 ， 我也大吃二喝了几次 ， 真的怕了 ， 一下3斤一下4斤的 ， 小心脏都受不了的那种 。
那些人瘦了？那些人还是那样呢？
记得多喝水 ， 老铁！
我认为真正的评判标准还是要专业的数据来评判的 ， 我就没看到有在训练营不瘦几斤的 ， 但是你是瘦了身上的水分？还是肌肉？出营的时候一定要去做下体测 ， 看下你的内脏脂肪是否有减少 ， 你的体维有没有缩小 ， 反正我入营买的衣服和短裤出营的时候基本上都大了一圈 ， 根本不合适了 。
真正的瘦也是别人嘴里的瘦 ， 如果身边所有人都在夸你瘦了 ， 也许你真的瘦了 ， 毕竟有些人是天天见你 ， 有些人是好久没见 ， 不同观点的看法才是对你的真正的认可！
不管什么时候一定要管住自己的嘴 ， 不管工作多辛苦每天还是要拿出点时间来运动运动的 ， 让你的脂肪一直燃烧起来 ， 多喝水 ， 保证睡眠才是王道！
一起加油吧！如果你也刚出营地或准备减肥 ， 关注我一波 ， 我们一起努力 。
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