正确购买是要选择配料表只有燕麦的 ， 像是西麦燕麦就是一个不错的选择 ， 小编自己也在吃 ， 它里面是独立的小包装 ， 一包就一顿的量 ， 日常搭配热牛奶当做早餐 ， 营养美味还饱腹 ， 或是做成燕麦盒子、燕麦粥等等 ， 多种做法供你挑选 ， 让你在满足味蕾的同时 ， 还补充营养 ， 有效的助你减肥 。
3.荞麦面面条作为人们常吃的食物之一 ， 有时候不知道吃什么时 ， 就会选择吃碗面 ， 尤其现在是秋季 ， 天气比较寒凉 ， 汤面就更受大家欢迎了 ， 吃口面喝口汤 ， 暖暖的别提多得劲了 ， 但大家也知道 ， 面条属于精细粮食 ， 升糖指数非常高 ， 一点都不适合减肥人士吃 。
但要在减肥期间想吃面条怎么办？大家可以试试这款荞麦面条 ， 它整体是用荞麦和黑麦制作而成的 ， 里面没有任何白面粉 ， 百分百的纯粗粮 ， 不仅热量低 ， 升糖指数也比较低 ， 像是一顿饭吃100克 ， 轻松抗饿4小时 。
并且它的做法还比较多 ， 可以做汤面、做炒面、做凉拌面 ， 换着口味吃 ， 这味蕾也不乏腻 ， 然后它的口感和普通面条没有任何区别 ， 但却能增加饱腹感 ， 就算是晚餐吃都不会胖 。
如果你最近在减肥 ， 或是有减肥的计划 ， 那这款荞麦面一定要入手 ， 让你轻松实现吃饱还能瘦身 ， 之后价格还不贵 ， 趁着便宜多囤一些 ， 就算不减肥 ， 日常吃对身体也是极好的 。
【彩妆品牌 减肥主食吃什么？建议吃这3种粗粮，营养高还抗饿，晚餐吃都不胖】以上就是小编为大家盘点出来的 ， 减肥可以吃的3种粗粮主食 ， 营养高还抗饿 ， 就算是晚餐吃都不会胖 ， 其实减肥没有大家想的那么难 ， 只要一日三餐 ， 每顿保持7分饱 ， 碳水、蔬菜和肉类都要吃 ， 然后还要多运动、多喝水、早睡早起 ， 这样你就能健康的瘦下来 。 因此也是建议大家遇到这3种主食别错过 ， 一定要多囤一些哦~
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