看到熟人就想绕路 成年人的“新型社恐”：看到熟人，就想绕路
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看到熟人就想绕路 ， 如果对方的眼神没有在自己身上停留 ， 那么自己也会把脸转到一边去假装没看到 。
如果走在路上 ， 熟人朝着我们走过来 ， 那一瞬间会感觉心跳加速 ， 口干舌燥 。
我也是一个有社交恐惧的人 。
在我印象中 ， 有一次跟朋友去餐厅吃饭 ， 本想简单聚会聊聊天 。
没想到朋友给了我一个“惊喜” ， 他准备了一个蛋糕 ， 然后走到我面前很大声地说了句“生日快乐” 。
在那一刻 ， 我感觉周围所有人的目光都停留在我身上 。
【看到熟人就想绕路 成年人的“新型社恐”：看到熟人，就想绕路】你能想象到这样的瞬间 ， 对于一个社恐的人来说意味着什么吗？
我只记得 ， 我紧张得说不出话 ， 脸上火辣辣的 ， 手心还一直出汗 ， 恨不得找个地方藏起来 。
每一个“社交恐惧”的人 ， 内心都缺乏安全感 ， 但本质上来说 ， 其实是在讨好我们的交流对象 。
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-01一个人“社交恐惧” ， 是哪些表现？
朋友聚会的时候 ， 总是自己躲在角落里 ， 不愿意参与到大家的聊天中 ， 只想安静地做个“干饭人” ， “倾听者” 。
家里来客人的时候 ， 宁可自己躲在屋子里 ， 也不愿意跟亲戚聊太多 。
出门逛街的时候 ， 只要遇到了熟人 ， 恨不得立刻找地方躲起来 ， 装作对方没看到自己；一旦被对方发现了自己 ， 那一刻只感觉到情绪紧张 ， 无所适从 。
跟朋友一起出门的时候 ， 习惯走在后面 ， 而不是跟朋友并排走 。
不愿意轻易向他人透露出自己的弱点 ， 不敢暴露自己的缺点 ， 更不敢轻易请求别人帮忙 。
但是 ， 面对别人的请求 ， 当一个人向我们寻求帮助的时候 ， 我们却会不遗余力地帮助对方 ， 即便这件事对我们来说并不轻松 。
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从大的方面总结 ， 一个人的社恐表现为：
第一：没有勇气拒绝别人的请求 ， 哪怕是无理要求 。
第二：不敢在公共场合表现自己 ， 不愿意抛头露脸 ， 只想安静地做一个倾听者 ， 做个幕后的人 。
第三：不敢在外人面前轻易暴露自己的缺点 ， 总是戴着面具 ， 假装冷漠 。
第四：常常陷入“自责”之中 ， 容易将人际交往中的错误 ， 归咎到自己身上 。
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-02一个人为什么会有“社交恐惧”？
第一：本质上其实是“讨好”对方
在陌生人面前 ， 我们是互相不了解的 ， 不担心对方会进入我们的生活 ， 因为我们会下意识地跟陌生人保持一个“安全距离” 。
这个安全距离 ， 能够由我们自己来决定 ， 感觉到自己的生活是被我们完全掌控着的 。
但是 ， 如果面对一个熟人 ， 对方越是热情 ， 我们的内心越容易感到不安 。
对方过度进入我们的生活 ， 会影响到我们本来的生活节奏 。
于是 ， 对于社恐人员来说他会觉得局促不安 ， 认为自己“被吃透了” ， 一点儿隐私和秘密都没有 。
在这样的心态下 ， 一举一动都要假装 ， 都要小心翼翼 。
社恐人士跟朋友相处时 ， 内心想的往往是：“我这么说话对不对？我有没有说错什么 ， 做错什么？他会不会讨厌我？”
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第二：太在意别人的看法
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