肾好的男人，晚上睡觉时，通常不会有这4个习惯，看看你中了几个
肾脏是由许多肾单位构成的 ， 而这些肾单位大致分为三部分 ， 分别是：肾小囊、肾小球、肾小管 。 其中肾小球负责过滤水中的杂质与毒素 ， 从而将废弃物传递至肾小管并形成尿液 ， 而肾小囊负责平衡人体水盐 ， 从而保证人体健康 。
【肾好的男人，晚上睡觉时，通常不会有这4个习惯，看看你中了几个】除此之外 ， 肾脏还具有造血与分泌激素的功能 ， 肾脏分泌的部分激素还可以维持男性体格挺拔、保护男性生殖系统健康 。 肾脏对于男人而言 ， 不仅能起到泌尿排毒的作用 ， 还能维护男性前列腺健康 ， 对男人日常生活也有很大帮助 。 肾好的男人 ， 在晚上睡觉时 ， 通常不会有这4个习惯 ， 下面一起来看看你中了几个呢？
肾好的男人 ， 在晚上睡觉时不会通常不会憋尿 。 经常憋尿不仅不利于肾脏健康 ， 还会导致膀胱肿大 ， 从而对前列腺造成压迫 ， 不利于男人生殖系统健康 。 并且在憋尿过程中 ， 肾脏会自主吸收尿液中的毒素 ， 从而不利于肾脏与身体健康 。 所以在睡前要做到及时排尿 ， 这样不仅保护肾脏 ， 还有助于生殖系统健康运作 。
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1、不多喝水
如果我们在睡觉前和大量的水 ， 会导致频繁起夜现象的发生 ， 这不仅会迫使肾脏过滤水分 ， 还会加重膀胱负担 ， 并且不利于前列腺健康 。 肾脏在人体处于睡眠状态时 ， 可以调节血液中的各类元素 ， 还能进行自我清洁与修复 ， 所以睡前喝大量的水不利于肾脏健康 。 在睡觉前 ， 喝一杯温水最为健康 ， 还不会加重肾脏负担 。
2、不常憋尿
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3、不吃零食
睡前不吃零食 ， 不仅能养护肠胃健康 ， 还可以减轻肾脏负担 。 这是由于零食中钠盐含量较高 ， 人们在夜间吃过零食后 ， 身体中钠盐含量将会有所升高 ， 从而导致人体水盐短暂失调 。 当人体水盐处于不平衡状态时 ， 肾小囊将要自主调节人体水盐 ， 过滤其中盐分 ， 加重肾脏负担 ， 不仅不利于肾脏健康 ， 还不利于养生 。
4、不要吸烟
肾好的男人 ， 睡前一般不会吸烟 ， 香烟中的尼古丁、咖啡因、焦油等成分不仅会损害肺部健康 ， 还会加重肾脏代谢效率 ， 对肾脏也有一定的损伤 。 长时间睡前吸烟的人 ， 不仅会使多余焦油黏着于肺部绒毛 ， 还会加重肾脏过滤负担 。 并且香烟中的咖啡因还会刺激肾脏 ， 从而对肾脏造成损伤 ， 还不利于男人养生 。
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肾好的男人 ， 晚上睡觉的时候 ， 通常不会有这4个习惯 ， 这些习惯不仅不利于肾脏健康 ， 还对肠胃和肺部有所伤害 。 其中 ， 睡前大量喝水会额外增加膀胱负担 ， 睡前吃零食会打破肠胃蠕动规律 ， 破坏肠胃自主修复胃粘膜的功能 ， 睡前吸烟不仅不利于睡眠 ， 还会造成肺部疾病的发生 ， 并且会给肾脏带来很大负担 。 除此之外 ， 你还知道哪些不良习惯 ， 会对肾脏造成损伤吗？返回搜狐 ， 查看更多
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