喝白茶的好处：
1. 降血压：白茶中含有较多的儿茶素，能有效降低血压 。
2. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，能抑制体内自由基的产生 。
3. 明目益肝：白茶中含有丰富的维生素C、茶多酚等，能够增强肝功能，帮助肝脏排毒；同时，茶多酚还能改善视力 。
4. 促进消化：白茶有助于促进胃肠道功能，缓解胃肠不适 。
【喝白茶有什么好处和坏处】5. 镇静安神：白茶中含有茶多酚和儿茶素，能够起到镇静安神的效果 。
喝白茶的坏处：
1. 含咖啡因：白茶中含有一定量的咖啡因，长期大量饮用可能导致咖啡因中毒 。
2. 反酸：白茶饮用过多会引起胃酸过多，产生反酸感 。
3. 茶渣：白茶渣容易残留在口腔、牙缝中，容易形成牙斑，造成牙齿损伤 。
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