|所有坏情绪，最后买单的都是你自己
经常看到这样一句话：
“你要做一个不动声色的大人了 。 不准情绪化 ， 不准偷偷想念 ， 不准回头看 。 去过自己另外的生活 。 你要听话 ， 不是所有的鱼都会生活在同一片海里 。 ”
01
“不要让情绪情绪超出你的理智 。 ”
控制情绪就是控制命运的开始 ， 遇事冷静三十秒 ， 结果就会不一样 。
当你懂得控制住自己的情绪时 ， 你的福气也正在慢慢靠近你 。
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02
一味压抑心中的不快 ， 并不能解决问题 。
在生活步调紧凑繁忙的现今社会中 ， 人人都应学习如何舒解自己的精神压力和负面情绪 ， 如此才能活出健康豁达的人生 。
清代作家李渔用写字舒缓自己的情绪；郑板桥在受官场挤压、郁郁不得志时 ， 通过画竹的方式排解；林肯生气的时候采用写信的方法来发泄怒气 ， 写完就把信烧了 。
这种种宣泄方式其实都是让自己冷静下来 ， 除此之外你还可以选择听歌、看书、跑步 ， 或者是静坐、发呆、冥想 。
去做一件能让自己情绪稳定下来的事情 ， 你会发现 ， 原来之前的愤怒、悲伤、不满、生气 ， 其实都没什么大不了 。
03
心理学家武志红说：
“当你被情绪控制时 ， 你要做的就是慢下来 ， 去感受这份情绪 。 比如你要被一件事一个人气炸了 ， 那么应该做的不是冲出去理论 ， 发泄一通 ， 而是先坐下来 ， 用身体感受一下为什么会生气 。 不要试图控制生气的想法 ， 让它自由流动 ， 相信会有不错的效果 。 ”
“人生路上遇到的最大敌人 ， 不是能力 ， 不是条件 ， 也不是别
人 ， 而是情绪 。 ”
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生活不慌张 ， 凡事都淡定 ， 往好处想想 ， 告诉自己什么都会过去 。
宠辱不惊 ， 看庭前花开花落；
去留无意 ， 望天上云卷云舒 。
病从气中来 ， 气从暴躁生 ， 控制情绪 ， 完善自我 。
【|所有坏情绪，最后买单的都是你自己】为了自己 ， 也为了身边爱你和你爱的人 ， 少发脾气 ， 少冲动 ， 心平气和 ， 迎接你的好福气 。
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