伴侣|你还拥有多少爱的能力？
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惧怕爱情就是惧怕生活 ， 而惧怕生活的人就等于半具僵尸 。
【伴侣|你还拥有多少爱的能力？】——伯特兰·罗素 ， 英国哲学家
很多人都认同“只要人人都献出一点爱 ， 世界将变成美好的人间 。 ”这句呼唤爱的歌词 。 在大方向上也本该如此 。 但是 ， 事实上 ， 爱就像热能、电力、动能等能量一样 ， 也需要学会正确地运用 ， 不然 ， 爱常常带来伤害甚至是灾难 。
就拿我们爱过或还爱着的伴侣来说 ， 我们中的很多人可能都有过让自己难忘的恋人 ， 那时我们也有过甜蜜的时光 。 但后来 ， 我们开始与我们曾经的恋人出现矛盾和分歧 ， 我们开始幻灭 ， 可能争吵得不可开交 ， 也可能和平分手 ， 不过通常 ， 我们在心理上仍会把分手的原因推给对方 ， 认为是对方有问题 ， 或者推给彼此的关系 ， 即两人彼此不合适 。
而对于现在留在我们身边的伴侣呢？这通常是我们吸取了种种经验以后所找到的与自己主要需求相匹配的适合人选 。 但是 ， 选对伴侣仍非万事大吉 ， 我们虽然接受了对方 ， 也希望好好爱对方 ， 但是在实际生活中 ， 我们很可能仍然会和伴侣不时上演互相伤害的剧目 。
我们可能看透了爱情 ， 认为爱情不过是荷尔蒙的短期效应 ， 甚至失望到把婚姻看作围城 。 但是 ， 我们对自己孩子的爱呢？我们对孩子的爱是最无条件且最不容易变心的 。 然而 ， 我们常常发现我们出于爱的给予和要求反而没有帮助孩子建立起积极健康的人格 ， 也没有建立起牢靠的亲子关系 。 我们施加给孩子身上的爱可能并没有起到我们预想的积极效果 。
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到此 ， 我们应该发现：爱绝不是出于好意地为对方好就已足够 ， 还需要掌握更多运用爱的方法 。 爱是一种多维度的能力 。 具体包含：情绪管理、述情、共情、允许、影响这五种能力 。
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事实上 ， 爱不是一种与生俱来的属性 ， 而是一种能力 ， 可以通过后天学习获得的能力 。
痛苦 ， 往往源于爱的能力缺失 。 而掌握了爱的五种能力 ， 我们才能更好地给出健康的爱 ， 从而也收获健康的爱做为回应 。
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你需要提升哪种爱的能力
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