1、治疗腹泻 。苹果含有丰富的鞣酸、果胶 ， 其中鞣酸是肠道收敛剂 ， 能够减少肠道分泌 ， 遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状 ， 吃点蒸苹果见效特别快！苹果皮中含有大量鞣酸 ， 想要通过蒸苹果治疗腹泻 ， 最好连皮蒸着吃 ， 如果担心残留农药 ， 洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了 。。
2、辅助降血糖、降血脂 。苹果加热之后 ， 多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加 ， 多酚具有降血糖、血脂的作用 ， 想要通过饮食辅助降血糖 ， 每天吃一个蒸苹果准错不了 。
3、治疗内热 。内热不重视 ， 疾病容易缠身 ， 口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来 ， 苹果性平 ， 蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状 。
4、治大脖子病 。蒸过的苹果是水果中的含碘王 ， 碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍 ， 熟苹果因此成为防治大脖子病的最佳水果 。
5、调理肠胃 。苹果加热以后 ， 膳食纤维和果胶得以软化 ， 吃的时候不必费劲咀嚼 ， 不会对胃肠造成刺激 ， 能够养护肠胃 ， 尤其适合肠胃功能不好的朋友食用 。
6、解酒 。蒸过的苹果更容易被人体吸收并消化 ， 加速乙醇合成水分 ， 排出体外 ， 从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状 。
【蒸苹果的副作用 蒸苹果没有副作用且有好处】7、减脂瘦身 。蒸苹果中含有丰富的果酸 ， 能促进身体新陈代谢 ， 减少脂肪积累 ， 加上苹果热量低 ， 而且富含膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 是减肥的理想食物 。
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