1. 成为情绪管理的榜样：孩子会模仿家长的情绪表现，所以成年人需要自己控制好情绪，不要在孩子面前大吵大闹或失控 。
2. 了解情绪：帮助孩子学习对各种情绪的识别，例如生气、伤心、害怕等 。教他们名称、原因和如何应对它们 。
3. 允许孩子表达情绪：让孩子知道他们的情绪是正常的，不论感受如何都值得尊重 。鼓励孩子表达情绪，并愿意倾听他们 。
4. 教导孩子放松：有很多方法可以帮助孩子放松，例如练习深呼吸、冥想、运动和做一些舒适的活动等 。
5. 采用积极的口吻：将鼓励和肯定作为尽可能多的语言方式 。使用正面语言可以帮助孩子更容易地理解和接受 。
6. 训练孩子控制自己的反应：给孩子提供解决问题的技能，如听取意见、寻求帮助、辨别优先次序 。
【如何教育孩子管理好自己的情绪】7. 设置界限：教孩子从小学会控制自己的情绪，了解哪些是适宜的行为，哪些是不适宜的行为 。设置明确的界限和规则，鼓励和实践积极和正确的行为 。
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