【怀孕吃什么对宝宝好】孕期在饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类含有的蛋白质和钙铁最为丰富 。也可以适量多吃猪肝等动物内脏，也含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素，可以促进胎儿的生长发育 。
孕期也要多吃青菜，多吃绿叶菜，补充叶酸，绿叶菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便 。孕期要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险 。
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