睡觉前双腿靠到墙上主要有两方面的功效，具体如下：
1、可以缓解大腿和双脚的水肿；
【睡觉前双腿靠到墙上有什么功效】2、有助于缓解腿部的肌肉的疲劳，有改善腿型的作用 。人们因为在日常工作中长期的久站和久坐，部分人由于静脉瓣功能的不全，会导致下肢或者双脚的水肿 。如果睡前将脚靠在墙上，可以有助于血液的回流，血液回流之后水肿就会有明显的减轻，但是需要注意对于心功能不全的老年患者，如果突然的增加回心血量，会增加心脏的负担，所以动作如果操作过程中有不适，需要立即停止，把腿靠到墙上可以缓解腿部的肌肉充血，有一定的美腿作用 。
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