以下是一些解决办法：
1. 制定一个合适的学习计划，让孩子在考试前有充分准备 。如果孩子感觉自己没有准备充分，他们可能会感到更加紧张 。
【孩子每次考试都紧张怎么解决】2. 锻炼身体，保持身心健康 。适当的锻炼可以让孩子的身体和心理状态更加稳定，有助于缓解紧张情绪 。
3. 在考试前进行深呼吸或者做一些轻松的瑜伽练习，帮助孩子保持平静 。
4. 鼓励孩子积极参与课堂讨论和其他相关活动，帮助他们更好地理解和掌握知识，并提高自信心 。
5. 给予孩子充足的支持和鼓励，让他们感到有信心应对考试，不要施加过多压力 。
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