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小小故事馆 血脂高的人不能多吃盐？专家提醒：除了食盐，这2种食物也要少吃


小小故事馆 血脂高的人不能多吃盐？专家提醒：除了食盐，这2种食物也要少吃
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小小故事馆 血脂高的人不能多吃盐？专家提醒：除了食盐，这2种食物也要少吃
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现如今已经到了深秋 ， 气温降低了很多 ， 很多人为了保暖更喜欢吃一些高热量食物 ， 逐渐的运动量也比暖和的时候少了很多 ， 这也到了心血管疾病的高发期 。 据医学数据显示 ， 近半个月的高血脂等疾病的发病率有着明显的上升趋势 ， 脑梗作为高血脂的常见并发症之一 ， 有着隐形杀手之说 。 这是因为它在前期很长一段时间都没有明显的发病征兆 ， 但是一旦出现 ， 就很容易导致面瘫或者伴随入睡的 ， 而直接危害人的一生 。
四川泸州的刘大哥今年58岁平常主要负责各种酒场开货车送货 ， 几乎每天晚上都在车上度过 ， 平常饿了就吃困了就睡有活就得赶紧干 ， 而没有定时的作息和饮食习惯 。 当然 ， 做这种司机肯定比普通人挣得要多一些 ， 这对于刘大河来讲 ， 算是一种安慰 ， 毕竟家里有两个儿子还都在上大学 ， 正是用钱的时候 ， 而老母亲又卧床不起 ， 所以一家的重担可以说是都在刘大哥身上 。
今年年初的时候 ， 公司对所有员工进行体检 ， 当时刘大哥就被查出患有高血脂 ， 但他也怕别人知道自己身体不好而影响了工作 ， 所以就干脆也没干预治疗 。 最近刘师傅感觉头晕 ， 精神状态很差 ， 所以很多时候他都不敢自己开车 ， 在家人的陪伴下去医院进做了进一步的检查 ， 结果血脂比过年的时候又高了很多 ， 已经有了轻度的脑梗症状 。 而且医生这次嘱咐他一定要立马进行内调降脂 ， 并且控制饮食多锻炼 。
医生：和肥肉无关 ， 厨房一物或是祸根
刘大哥对自己血脂高的情况比较怀疑 ， 因为平日里很少吃一些大鱼大肉 ， 为何越来越严重了？医生和他长聊之后发现了其中的猫腻 。 原来刘大哥会经常买一些辣椒酱或者黄豆酱放在车上 ， 每次吃饭的时候就吃上小半瓶 。 这看似一个不起眼的小习惯 ， 就是它出现脑梗的根源 。 因为这些酱含有的盐比较多 ， 长期吃就会导致我们血液中的钠离子含量增多 ， 使得血管逐渐硬化 ， 血液的流速也会因此而下降 ， 所以就会引起高血脂和形成动脉粥样硬化斑块 。
除了盐之外 ， 这两种食物也很伤血管 ， 莫贪吃
1、各种甜食
像是我们常喝的奶茶和吃的一些甜点饼干等 ， 都会影响到我们的血管健康 。 因为如果我们社会的糖分并不能很好的被人体代谢掉 ， 反而会转化为脂肪存储于体内备用 ， 这就会导致身体发胖并且血液循环不好 ， 使得血液黏度增加 。
2、动物内脏
大家可能吃烧烤的时候 ， 都能看到像是各种羊腰子 ， 看起来好像很补身体 ， 但是也是典型的高胆固醇食物 ， 并且这些内脏都属于排毒器官 ， 很多毒素都会存储在体内 ， 这都对血管造成很大的伤害 ， 所以为了血管健康 ， 尽早远离 。
生活中如何降低血脂 ， 防止脑梗发生呢？
想要防治高血脂 ， 首当其冲的就是要清淡饮食 ， 改掉一些不良的饮食习惯 ， 除此之外还要及时补充一些营养素 ， 可以很好的促进体内多余脂质的代谢 ， 使一些毒素垃圾通过新陈代谢排出 ， 清除了自由基 ， 降低了低密度脂蛋白含量 。 并且 ， 富含大量的人体不饱和酸成分 ， 不同于传统的降脂药物 ， 不会对肠胃产生副作用 。

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