银川芽芽 牙齿松动，预防比治疗更重要
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如何预防牙齿松动 ， 首先要了解是什么原因造成的牙齿松动 。 造成牙齿松动的原因主要是牙周病 ， 牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织 ， 造成牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩 ， 甚至牙槽骨吸收 。 这时牙齿就犹如失去了泥土的大树 ， 就变得摇摇欲坠了 。
如何预防牙齿松动?
【轻轻刷牙】
猛力刷牙经过一段时间后 ， 会破坏珐琅质 ， 软组织退缩后 ， 就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙 。 这就像自找麻烦 ， 邀请感染原住进这个袋子 。 为了要小心的清洁 ， 应该使用软毛的牙刷 。 刷牙应像擦拭镜子一般 ， 而不是像在刷浴缸 。
【刷得多不如刷得好】
一天一次完整的清洁 ， 胜过几次随便乱刷 。 要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟 ， 但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束 。 可以试着用播放一首歌的时间 ， 或是电视广告的时间刷牙 。
【不要太依恋你的牙刷】
大部分的牙医建议一个月换一支牙刷 。 因为只需几个星期 ， 原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团 。 当刷毛像外翻的钢毛时 ， 代表你跟它说再见的时候到了 。
【用牙线漱口水辅助清洁】
光刷牙其实还不能深层清洁口腔 ， 我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿 ， 每天早晚或者吃完食物之后 ， 用牙线刮掉牙缝里的残渣 ， 再用水清理掉 。
【银川芽芽 牙齿松动，预防比治疗更重要】
【拒绝经常吃太硬的东西】
偶尔吃吃还是不错的 ， 经常吃小心把牙“嘣”掉哦 。
【按摩牙龈】
每次刷牙时 ， 用手指按摩牙龈 ， 可以促进牙龈血液循环 ， 有效防止牙龈萎缩和牙齿松动 。 手指是很软的 ， 完全不会对牙龈造成伤害 。 方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上 ， 由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按 ， 依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟 。
【补充维生素】
多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 ， 对牙龈生长有好处 。
【牙齿保健】
牙齿保健 。 就是轻轻叩齿 ， 学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟 。 叩齿要前后左右叩到 ， 要仔细 。 通过叩齿可以使牙齿得到锻炼 ， 牙齿就会牢固 ， 寿命增长 。
【定期洗牙】
有人会觉得自己牙齿蛮健康的 ， 也有好好刷牙 ， 就没有洗牙的必要了吧 ， 其实不是 ， 洗牙更像是一种保健 ， 洗掉牙结石 ， 能预防牙龈萎缩 ， 定期洗牙能减少牙周病的发生几率 。 所以洗牙还是蛮有必要的 ， 大概半年到一年洗一次牙 ， 大家可根据自己的情况决定 。
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