徐慢慢|1000个糟糕的日子，被1件小事拯救了( 三 )
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最后
不知道 ， 你最近过得好不好？
如果你正在为一些事发愁 ， 又或是在某段糟糕的日子里浮沉 ， 我也想鼓励你去建立自己的“糟糕日子银行” 。
我的“糟糕日子银行” ， 是一本厚厚的记事本 。
每当在困难面前 ， 觉得自己什么都做不了的时候 ， 我就会点上香薰蜡烛 ， 翻开本子 ， 沉下心来记录当下的状况 ， 和内心的情绪、感受 。
对我来说 ， 它能减少痛苦的弥漫性 ， 也能帮我梳理内心 ， 让我变得平静 。
而且 ， 在之后的每一个困厄日子 ， 当我再度翻开这个本子 ， 都会觉得——
“当时的我 ， 真的有在努力面对难关”
“原来我很有力量 ， 哪怕这份力量很小”
“原来 ， 我真的很了不起”
无论是从“银行”里“存入” ， 还是“取出” ，
都会让我觉得又有勇气 ， 能投入到一地鸡毛的生活里 。
希望今天这篇漫画 ， 也同样能给你带来一些力量 。
点个“在看” ， 这一路走来 ， 你真的辛苦了 。
作者 | 脚本 / 卢克 ， 插画 / 汤圆 ， 运营/ 梁茶 ， 监制 / 陈毛毛、五花鹿 ， 本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】 。 徐慢慢 ， 一个勤勤恳恳的心理咨询师 ， 用漫画＋心理学知识抚平你的不安 ， 微信搜索“徐慢慢心里话即可关注.
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