▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲很小的时候 为什么我鼓励做人要悲观一些？
文章图片
▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
很小的时候 ， 我们就会被长辈们教导说：做人一定要乐观一些 。
久而久之大家可能潜意识里就会认为：乐观者=成功者 ， 悲观者=失败者 。
确实 ， 在我和一些来访者的沟通中 ， 我发现似乎在大家的认知中 ， 积极乐观是美好的、令人羡慕的品质 ， 而悲观就只是让人消极懈怠的负面情绪 ， 所以大家都非常不喜欢自己的悲观 ， 常常会把自己失败归结于悲观情绪 。
但这真的是事实吗？
文章图片
这里我分享一个前几天我收到的一位来访者的留言 ， 他告诉我说：
他毕业前对自己的未来抱着非常乐观的态度 ， 相信自己毕业后一定能找份合适的工作 ， 未来之路百分百一帆风顺 。
所以在别的同学忙于校园招聘 ， 学习各种应聘小技巧时 ， 他啥也没干 。
然而 ， 毕业之后他才发现社会人的生活并没有自己想得那么简单 ， 合适的工作并不是那么容易就能找到 ， 他也不能像自己曾经想的那样：
这份工作不行就换一份 ， 这个行业不行就换一行 ， 总能找到合适的 。
这才毕业两个月他就已经换了三四份工作 ， 每份都不满意 ， 每次都是刚入职五六天就离职或者被辞退 ， 想要转行 ， 但转行远比他想象的难 。
因为接连受挫 ， 他整个人都变得非常压抑 ， 感觉自己随时都会崩溃 。
文章图片
所以说 ， 我们的人生还是需要一些防御性悲观的 ， 这里的悲观并不是说让大家去变得消极懈怠 ， 而是说增加自己的风险意识 ， 就类似于古语说的：居安思危 。
就是说在做事情之前去设想一些可能出现的不好场景 ， 给自己一些心理建设 ， 同时可以去事先想好一些预案 ， 尽力去做一些力所能及的准备 。
这样的话即使坏结果真的来了 ， 我们也不会被打击到 。
文章图片
换例子一下：
上述案例中的来访者心理防线几近崩溃的原因就是在于 ， 他一开始就是把自己的未来想得太美好 ， 没有设想过如果未来不是自己想象的那个样子自己应该怎么办 ， 因此当毕业之后的生活和自己当初预料的大相径庭时 ， 他就被打击到了 。
在这个方面来说 ， 乐观的人要比悲观的人更脆弱 。
如果他从一开始就给自己的未来设想了很多情景 ， 并且对不好的场景做好心理准备 ， 给自己想好出路 ， 或许他现在的心态会好很多 ， 日子也会比现在更好过 。
文章图片
除此之外 ， 防御性悲观的另一个优势就是它能帮助我们消除焦虑 。
我们生活中大多数的焦虑都源于我们不知道该如何面对即将发生的变故和已发生但又无能为力的事情 。
但是对于防御性悲观主义者来说 ， 他们能够利用自己的悲观提前感知到自己的焦虑、察觉到那些让自己感到恐惧和不安的风险 ， 并且直面焦虑 ， 提前做好预防 ， 把这种“恐惧、不安、焦虑”都转化成了自己的动力 ， 所以他们更容易成功 。
最后我想说 ， 悲观并不是不可取的 ， 乐观当然也很好 ， 但是我们需要去未雨绸缪 ， 居安思危 。
本文由【柠檬心理课堂】原创 。
【▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲很小的时候 为什么我鼓励做人要悲观一些？
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 真正的友情，从不喧哗
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 备胎 “我有备胎，等玩够再嫁也不迟”女人自信过头，想嫁才知已成笑话
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 过年 “你媳妇回娘家过年，咱家20来口人的年夜饭谁做”“我没媳妇了”
- “草包”领导一上任，就喜欢大肆做这3件事，无一例外