秋季御寒养生建议选择以下几种茶：
1.红茶：能够增强体力，饮用后有提神醒脑的作用 。
2.绿茶：能够清凉解暑，降火清热，促进新陈代谢 。
3. 普洱茶：具有降脂降压，消脂减肥等功效 。
4.菊花茶：有清肝明目，解毒去热的效果，适宜脾胃虚寒的人 。
5.枸杞茶：具有增强人体免疫力，调节内分泌的功效，适宜身体虚弱、健康不良者 。
【秋天喝什么茶最好养生】总体来说，不同茶的养生功效各有所长，选择自己喜欢的茶品和自己身体需要的茶品是最重要的 。
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