馋嘴的小猫 血管的“清洁工”公布了，洋葱榜上无名，若爱吃，血管感激你
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对于心脑血管健康的问题 ， 很多年轻人认为这离自己很遥远 ， 觉得什么大事 ， 事实却不是如此 ， 血管问题已经逐步向年轻化发展 ， 有的人在30岁左右已经被查出血脂、高血压等问题 。
小区里有一位王先生 ， 今年35岁了是一名业务员 ， 平常的应酬比较多 ， 有一天甚至要应酬三个局 ， 一天下来烟酒的数量极大 ， 久而久之王先生的身体出现问题 ， 每次抽烟喝酒后头疼剧烈 ， 为了不影响工作忍耐了下来 ， 可是在一次酒局上 ， 王先生突然晕倒在地 ， 幸亏被同事及时医院通过检查得知 ， 王先生是突发性脑梗发作导致的晕厥 ， 留下了一些后遗症 ， 常会影响日常的生活 。
哪些行为会导致血脂水平过高？
引发血管问题的原因有很多 ， 其中最重要的是饮食和生活习惯 。
1、饮食不当
随着生活水平提高 ， 饮食越来越丰富 ， 经常吃一些高糖、高盐、高胆固醇的食物 ， 都有可能会使体内的血脂水平偏高 ， 加重血液粘稠程度 ， 久而久之造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
2、从不运动
从体力劳动转变为脑力劳动 ， 越来越多的人从不运动 ， 导致大量的脂肪堆积在体内 ， 不仅使身体发胖 ， 还会影响血液循环的速率 ， 加重血液粘稠度 ， 使血管变得的异常狭窄 ， 造成血管堵塞 。
3、抽烟酗酒
抽烟喝酒是我们生活中常见的两种行为 ， 一般体检查出血脂水平过高 ， 血液异常粘稠时 ， 跟吸烟喝酒有着密不可分的关系 ， 烟中有害物质容易使身体的免疫力下降 ， 使血管发生老化硬化的情况 ， 容易被有害物质堵塞血管 ， 不利于血液的循环 ， 而大量的饮酒会使体内的血压高 ， 对于血管来说也是十分不利的 。
血管的“清洁工”公布了 ， 洋葱榜上无名 ， 若爱吃 ， 血管感激你
想要养护血管控制体内的血脂 ， 需要在饮食上多下功夫 ， 尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充体内所需要的膳食纤维 ， 促进肠道的蠕动 ， 减少脂质在血管内的沉积 。
【馋嘴的小猫 血管的“清洁工”公布了，洋葱榜上无名，若爱吃，血管感激你】除此之外 ， 还可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 快速分解乳化体内多余的脂质 ， 把多余的脂类物质变成颗粒物 ， 所以的新陈代谢排出体外 ， 从而降低血液粘稠度 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 远离脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
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