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为什么明明不胖肚子却鼓 腰细小肚子大是怎么回事

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女生腰细但是小腹突出的情况一般也是因为肥胖引起的 ， 这种是可以专门锻炼的 ， 通过后期锻炼小腹是会慢慢小下去的 。那么 ， 为什么明明不胖肚子却鼓？感兴趣的朋友们一起来看看小编带来的介绍吧！
为什么明明不胖肚子却鼓
不胖但肚子大的人可能有生理或病理原因 ， 可以通过下腹部和骨盆CT来鉴别 ， 具体如下：
1、生理原因：比如产后的女性可能会因为小肚腩而发胖 。另一种常见的情况是小肚腩在怀孕3-5个月的时候也可能比较明显；
2、病理原因：下腹部可能有肿块 ， 如巨大的卵巢囊肿 。当它扩大到一定程度时 ， 可以观察到腹胀 。此外 ， 当膀胱、直肠或腹膜后肿瘤长得比较大时 ， 也会显得比较大 。有些男性可能因前列腺病变而出现尿潴留 。膀胱大会导致小腹饱满 ， 小腹也会变大 ， 排尿后会变小 。
女生腰细但是小腹突出怎么锻炼
这种情况是腹横肌比较薄弱 ， 所以小腹突出 ， 只要加强下腹部肌肉（尤其是腹横肌）锻炼即可恢复平坦小腹！
具体方法：
1.腹式呼吸 20次/组 3组
2.俯撑分腿 20次/组 3组
3.仰卧举腿 30次/组 3组
4.折叠爬行 30次/组 3组
腰细小肚子大是怎么回事
细腰大肚通常被认为是腹型肥胖 。一般腹部和背部运动较少 ， 腹部脂肪堆积 。穿衣服的时候 ， 收紧腰部可以让腰部看起来很细 。在这种情况下 ， 一般建议减少食用油腻和高脂肪的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅 ， 促进排毒 。同时 ， 可以经常做一些小腹的局部锻炼 ， 比如仰卧起坐 ， 消耗腹部脂肪 ， 保持健康苗条的身材 。
【为什么明明不胖肚子却鼓 腰细小肚子大是怎么回事】另外 ， 考虑到女性在生完孩子后 ， 没有及时做好子宫复位等身体恢复工作 ， 导致子宫复位不良导致重力下垂 ， 所以看起来小肚子比较大 ， 建议吃些补气、补气的中药 。如果最近体重明显增加 ， 腰小腹小 ， 孩子大 ， 建议做孕检 。

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