高中孩子上课容易犯困怎么办 _高中

1. 让孩子保持充足的睡眠：规律的生物钟可以使身体更加适应时间表，有利于保持清醒。让孩子有足够的睡眠也可以帮助避免疲劳和犯困。
【高中孩子上课容易犯困怎么办】2. 饮食保持合理：在上课之前给孩子提供有营养并且容易消化的食物，避免孩子过于饥饿或过于饱和。
3. 给孩子安排有规律的休息：积极鼓励孩子在课间休息时做一些运动、放松身体，并且尽可能避免让孩子在课后太晚熬夜。
4. 提供舒适的学习环境：确保孩子在学习时有一个舒适的氛围，可以减轻疲劳和犯困的感觉，如提高教室的温度/通风效果/减少噪音等。
5. 微睡：可以鼓励孩子在课间的微睡眠，注意时间不要过长，正好足够让孩子恢复精力就可以了。